男人需要補腎壯陽， 預防腎虛的情況， 男人年齡越大越容易出現腎虛的問題， 而且感覺像透支了一樣， 渾身無力出汗， 補腎壯陽是男性朋友需要做的事情， 那麼最好補腎壯陽藥材是什麼呢， 應該如何選擇這樣的藥材呢， 對於補腎來說下面的幾種藥材對男性的保健還是有作用的， 簡單的給大家說一下。
1杜仲
杜仲性溫， 味甘微辛， 能補肝腎、強筋骨， 對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者， 最為適宜。 正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，
2山藥
山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素， 及其它礦物質， 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛， 固腎益精、益心安神等作用。 除此之外， 還有消渴生津、保健、養顏等功效。 並且還對傷筋損骨、骨質疏鬆， 牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等有很好的療效。
3益智仁
中醫認為， 益智仁性辛溫， 歸腎脾經， 具有暖腎、固精、縮尿、溫脾止瀉的功效， 常用於治療下元虛寒、遺精、遺尿、小便頻、脾胃虛寒、腹痛吐瀉等病症。 益智仁是老人夜尿頻多、小兒遺尿的食療良藥， 單用也很有效。 如夜尿頻多者， 取益智仁30克， 加適量食鹽一同煎水服用，
4桑螵蛸
桑螵蛸能補腎固精及縮尿， 主要用於腎氣不固所致的遺尿， 小便頻數及遺精早洩等證， 尤常用于小兒遺尿， 常配益智仁、菟絲子、黃芪等同用。 有補腎助陽作用， 常配枸杞子， 巴戟天、仙茅、仙靈脾等治療腎虛陽痿之證。
5覆盆子
古代醫籍記載， 覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效， 用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精等症。 國內外對其營養成分進行研究發現， 其維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸等營養物質比一般水果含量高出許多， 且纖維素和多種微量元素含量豐富， 能有效補充人體能量、抗衰老、提精神、減肥瘦身、調節免疫、抗癌防癌， 具有良好的保健功能。
中藥的養生功效是很多的，
