足三裡， 這個穴位要如何找到呢？注重養生並且習慣中醫養生的朋友們一定對足三裡不會陌生， 這個穴位是中醫常常會提到的養生穴位。 今天， 不如就來具體瞭解瞭解按摩足三裡的方法和好處都是什麼吧。
按摩足三裡的方法
正坐在椅子上， 屈膝， 足掌放平， 自然平鋪地面， 用本人之手虎口圍住膝蓋， 食指放於膝下脛骨前緣， 四指併攏， 當中指尖著處是穴位。 在外膝眼之下方三寸， 脛骨外緣， 脛骨前肌與伸趾長肌之間。
伸足取之， 在膝下脛骨粗隆最高點下一寸， 外開一寸處。 它和陽陵泉的關係是斜上下各差一寸。
那麼， 按摩足三裡會有哪些作用好處呢？
按摩足三裡的作用
補中益氣。 足三裡有補中益氣的作用， 病人中氣不足者可取之， 《針灸學》上載本穴有強壯的作用， 為保健的要穴。
止痛作用。 足三裡的止痛作用非常強， 主用於腹部疼痛。 凡是腹部疼痛， 病因為氣滯， 血瘀， 寒盛， 食滯中阻， 氣虛， 血虛， 脾虛， 胃虛等等引起的疼痛， 皆可用之。 針上三四分鐘皆能止痛。 惟有病因為火熱者不宜。 但是也可以配合清熱穴而用之。
止泄作用。 足三裡最顯著的作用就是止瀉， 對於脾胃虛弱型腹瀉，
健脾和胃的作用。 各種胃病屬於脾胃虛弱型， 或脾胃虛寒型， 皆可針之， 有良效也， 惟胃陰虛型不太適合。
增加食欲的作用。 足三裡有增食欲的作用， 能明顯增加人的飯量， 尤適於小兒食欲不佳者。
安神作用。 足三裡有一定的安神作用， 可用於治療失眠， 尤其是屬於心脾兩虛性失眠， 針之有良效。
祛風濕。 足三裡為胃經合穴， 陽明胃經能利濕。 治療各種風濕證， 可作為配穴。 健脾強胃， 以利濕氣， 所謂治病求本也。
按摩足三裡主要有以上幾個作用， 不過要先找准穴位哦。
