天氣越來越冷， 有手腳冰涼的女性朋友們在這個時候就要做好保健工作。 在中醫上有按摩調理手腳冰涼的方法， 只要找對穴位進行正確的按摩就能幫你緩解手腳冰涼的症狀， 快來一起具體看看吧。
天冷手腳冰涼按摩5個穴位
湧泉穴：湧泉穴位於腳心。 用手掌快速揉搓它， 直到有熱感為佳。 每天早晚揉搓湧泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。
勞宮穴：勞宮穴位於手心部。 一手握拳， 以掌指關節揉搓另一隻手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一隻手， 交替進行。
腎俞穴：腎俞穴在背部腰眼處， 即第二腰椎棘突往上兩椎體，
氣沖穴：氣沖穴位於大腿根裡側， 此穴下邊有一根跳動的動脈。 先按揉氣沖穴， 後按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
足三裡穴：足三裡穴在外膝眼下脛骨邊緣處， 即用手心放在膝蓋上， 中指按到脛骨的位置。 每日可打或按足三裡穴100下， 有助於手腳微血管擴張， 舒筋活血， 改善手腳冰涼症狀。
還需要提醒大家的是有些人並不適合按摩調理手腳冰涼哦。
哪些人不宜按摩養生
診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人。
急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者（比如急性腳扭傷）。
可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。
骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者。
有嚴重心、腦、肺病患者。
有出血傾向的血液病患者。
局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
妊娠3個月以上的孕婦。
有精神疾病， 不能和醫生合作的患者。
各種肘關節疾病及腰椎間盤突出症急性期的患者。
手腳冰涼要用適合自己的方法來緩解哦。
