核心提示：人步入老年後， 身體的各項機能都大不如從前， 抵抗力下降了， 就特別容易受到疾病的傷害， 老花眼就是其中最常見的一種。 要想在遠離老花眼， 那麼就要在日常生活中學會如何預防老花眼。
老花眼大多發生在45歲以後， 它的發生時間和嚴重程度與閱讀習慣、照明、日常護眼及全身狀況有關， 因此有意識地用一些方式鍛煉雙眼， 可以推遲老花眼的到來。
1.擊鼓
即用手指敲打頭部各處。 經常撓頭或者揉搓頭皮各處， 可促進頭部血液迴圈， 從而能使頭腦清醒， 眼睛明亮。
2.穴位按摩
每日睡醒後，
3.一開一閉活動眼球
平時一有空閒就利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球， 改善眼肌血液迴圈;同時每日早晚各遠眺一次， 儘量遠眺綠色的植物， 稍停片刻再把視線由遠處逐步移近， 以改善視力功能， 調節眼肌。
4.冷熱水敷眼
每晚睡前準備一條小毛巾， 先浸入溫水後放在閉上的雙眼後， 5分鐘後換冷毛巾， 最後再換回熱毛巾。 冷水是促使血管收縮， 刺激眼部供血循環， 熱水是促使血管擴張， 促使眼部血液流量增大。
此外， 生活中要注意， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 要多做些運動， 增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。
溫馨提示：老年人的保健養生， 要注意生活的各個環節， 從飲食， 保健養生， 鍛煉等方面下工夫， 養成健康的生活習慣。
