你是不是也嫌棄自己胖呀?那你在使用哪種減肥方法呀?大家都知道現在的減肥方法很多， 但中醫認為， 想要徹底減肥， 不反彈， 還有進行內調， 可食用一些藥膳方來調節身體的新陳代謝， 以此來達到減肥的目的。 下面我們就介紹下健康減肥的六款藥膳：
鯉魚湯
蓽芨5克， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、香菜、生薑、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。 將鯉魚去鱗， 剖腹去內臟洗淨， 切成小塊;薑、蔥洗淨， 拍破待用。 把蓽芨、蔥、鯉魚、薑放入鍋內， 加水適量、置武火上燒開， 移文火上燉熬約40分鐘。 加入香菜、味精、料酒、醋即成。 可單獨食用，
茯苓豆腐
將切好的豆腐塊， 撒上茯苓粉和鹽擺平， 抹上雞蛋清， 擺上切好的胡蘿蔔、香菇、松仁。 入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘， 取出將勾芡好的白汁芡， 澆在豆腐上即成。 此道菜具有防肥減肥、健脾化濕、降血糖等功效， 適用於中度肥胖者。 但陽虛肥胖者不宜食用。
冬瓜粥
用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或是冬瓜仁， 幹的10克—15克、新鮮的30克)， 粳米100克為原料。 將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。 或是先用冬瓜仁煎水去渣， 再淨粳米放粥煮， 每天早晚兩次時， 常食有效。 能利尿消腫， 減肥降脂。
紅燜蘿蔔海帶
用海帶、蘿蔔適量， 大茴香、丁香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。
薏米粥
薏米30克， 白糖適量作原料。 將薏苡仁洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖即成， 隨意飲食。 能健脾除濕， 減肥消腫之功效。
荷葉粥
粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白糖適量為原料。 將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 服時酌加白糖， 隨時可服。 可以清暑， 生津， 止渴，
以上呢就是小編為您詳細介紹的可以減肥減肥的六款藥膳， 需要注意的是， 愛美是一件很正常的事情， 但減肥者一定要在身體健康的基礎上進行。
