腰痛是腰椎間盤突出的症狀， 但是很多原因都會引起腰痛， 我們不能認為腰痛就是腰椎間盤突出， 那麼， 我們該如何自我診斷腰椎間盤突出呢？
如何自我診斷出腰椎間盤突出
1、可以輕輕的咳嗽一聲或者數聲， 看腰疼是否加重。
2、仰臥位， 自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側， 檢查是否有明顯的壓縮。
3、仰臥位， 患側膝關節伸直， 並將患肢抬高， 觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
4、仰臥位， 然後坐起， 觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
5、仰臥位休息後， 疼痛仍不能緩解；可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。
會出現下肢放射痛。 80%以上病例出現此症， 其中後型者可達95%以上。 這也是腰椎間盤突出的具體症狀之一。
會出現肢體麻木。 多與下肢放射痛併發， 單純表現為麻木而無疼痛者僅占5%左右。 這也屬於腰椎間盤突出的具體症狀。
會出現肢體冷感。 有少數病例（約5%～10%）自覺肢體發冷、發涼， 主要是由於椎管內的交感神經纖維受刺激之故。 這也是腰椎間盤突出的具體症狀。
出現腰痛。 95%以上的腰椎間盤突（脫）出症患者有此症狀， 包括椎體型者在內。 這是腰椎間盤突出的具體症狀裡較突出的。
出現間歇性跛行。 其產生機制及臨床表現與腰椎椎管狹窄者相似。 這也是腰椎間盤突出的具體症狀。
