隨著天氣逐漸變冷的節奏， 人們也慢慢開始了紅紅火火的打火鍋行動， 吃香食辣的， 但殊不知就上火了， 那麼該如何去火呢？下面就為大家介紹一下。
1、在打火鍋的時候， 可以吃 蘿蔔。 蘿蔔順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃，
2、打火鍋後不妨可以吃一下性涼的水果， 如雪梨， 梨被譽為“百果之宗”， 具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
食療方：雪梨1個， 切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用， 甘甜可口， 可祛痰火。
3、用西洋參片泡茶喝，
4、用菊花泡茶喝， 菊花茶具有降火清心、養肝明目的功效， 所以冬季上火時不妨來一杯菊花茶。
