運動可以預防肺氣腫嗎？很多人都有這個疑問， 其實適量的運動是可以起到預防肺氣腫的作用的， 因為肺氣腫出現之後， 會給大家的呼吸系統帶來很大的傷害， 尤其一些中老年人和喜歡吸煙的人很容易患上， 為了避免受到傷害， 大家提前做好預防是很重要的， 下面我給大家介紹一些可以預防肺氣腫的運動吧， 希望能夠幫助到大家。
1、腹式呼吸。 患者仰臥， 雙手掌壓在腹部臍周， 呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷， 吸氣時雙手向上提起， 腹部隆起。 做時應注意用鼻吸氣， 用口像口哨那樣呼氣， 呼氣時時間要長一些，
2、散步與慢跑。 一般肺氣腫病人經過上述兩種方法操練2周後， 便可逐步進行散步， 慢跑運動。 運動量是從小到大， 距離可先從數百米開始， 逐漸增加到一千米， 以本人的自我感覺良好為度。
3、呼吸操。 患者立正， 雙臂體前斜上舉， 然後用鼻吸氣， 伴隨著吸氣的過程， 雙手慢慢的胸部靠攏， 當氣吸盡時， 雙臂交叉抱在胸前， 接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作， 並收腹下蹲， 身體前傾， 提起雙腳跟蹲立。 稍停， 然後自然呼吸站立還原。 再開始做第二遍。 每次操練十分鐘。
