腎結石的預防方法
1.大量飲水
飲水對於預防腎結石是十分有效的， 多飲水可以增加尿量， 降低尿石成分的飽和度。
據統計， 增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。 餐後3h是排泄的高峰， 更要保持足夠的尿量。 臨睡前飲水， 使夜間尿相對密度（比重）低於1.015。
2.注意營養
保持每天攝入蛋白的量為75～90g， 以保持能量的平衡， 降低尿石發生的危險。 對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者， 應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。 控制精製糖的攝入。 忌食菠菜、動物內臟等食物。
3.對症治療
治療造成結石形成的疾病， 如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期複查
尿石患者在結石排出後必須定期進行複查。 這主要是因為：
①對絕大多數結石患者來說， 排出結石後， 造成結石形成的因素並未解決， 結石還可能復發。
②除了在手術時明確結石已經取淨外， 無論採用什麼方法碎石， 體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片， 這些結石碎片就可能成為以後結石復發的核心。
5.適當運動
適度的運動可促進體內器官的擺動， 促進小結石排出。 專家建議患者做垂直的上下跳躍運動， 有助於腎結石排出;而對於腎下盞的結石， 患者應該以倒立運動為宜， 使腎結石向上運動， 逐漸移行出腎臟。
