孕婦亂補維生素C易患腎結石

現在很多孕婦， 都會有意識的補充些維生素， 專家介紹補充維生素對孕婦和胎兒都有好處。 補充維生素C能夠預防孕婦患腎結石。 但是過量補充維生素C也容易得腎結石。 那麼， 孕婦該怎麼正確補充維生素呢?

每日兩個獼猴桃足夠補充維C

盡可能的遵循“藥補不如食補”的原則， 很多水果中都含有大量的維生素c， 只要能通過水果蔬菜來進行維c的攝取， 就完全沒必要進行藥物或者營養品的補充。 一旦補充過量就會對孕婦造成不良的影響， 甚至會導致滑胎等嚴重後果的出現。

另外， 富含維生素c的水果還有有鮮棗、山楂、柚子、草莓、柑橘等，

而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量較低。 號稱“維生素C之王”的獼猴桃富含有大量的維生素C， 在每百克鮮果中含有維生素C100—400毫克， 所以每天吃2個獼猴桃已經足夠孕婦每日需要的維生素c的攝取量了。

腎結石是怎麼形成的

從腎結石的成分中可以發現， 日常不當的飲食是導致腎結石的重要原因， 除此之外， 疾病的原因也是導致腎結石的重要因素， 瞭解腎結石的原因， 幫助預防這個疾病， 發病的時候也能夠幫助積極地治療腎結石。

影響結石形成的因素很多， 年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業與結石的形成相關。 機體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因。

已經知道泌尿結石有32種成分， 最常見的成分為草酸鈣。 其他成分的結石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸(一種氨基酸)等， 也可以是以上各種成分的混合物。

1、水分不足是腎結石形成的原因

這個原因通過‘職業病’可以看出來， 例如職業司機， 整天駕駛車輛， 不容易上洗手間， 因而要限制飲水， 體內水分嚴重不足。 那麼長久下去， 只令體內的廢物不能排出， 堆積變成結石。

2、飲食原因

日常人們從食物中攝取過量的物質， 如動物蛋白質、草酸及維他命C等， 都會增加腎石的風險。

3、疾病原因

患者本身存在的疾病會導致腎結石的出現， 如原發性副甲狀腺功能過盛、維他命D過量(或中毒)、腎小管酸中毒。