腎結石究竟是個什麼病?許多人並不瞭解。 據調查， 這種發生於泌尿道的常見疾病， 近年來發病率呈增高趨勢。 都市人的諸多不良習慣導致這種疾病的發生。 專家指出， 防範腎結石的發生和復發不容忽視。
中青年人易發結石
人體腎臟肩負著“排汙”重任， 每時每刻都有大量的血液流過， 由腎小球負責“過濾”， 汙物和雜質由它濾出來， “合格”的血液則重新流回體內去。 正因為每天要接觸體內各種各樣的物質， 腎臟很容易生病， 其中最常見的疾病之一就是腎結石。
腎結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，
每日飲水至少四瓶
日常生活中， 喝水太少是許多人罹患腎結石的誘因。 現代人工作繁忙， 生活節奏快， 許多人經常到下班了也顧不上喝杯水。 為了避免尿液過分濃縮， 防止尿中晶體沉積患上腎結石， 最重要的就是多喝水。
據介紹， 每天應保證喝水2000毫升以上， 相當於4瓶純淨水的量。 人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失， 必須隨時補充來保持平衡， 即便不特別口渴， 也不能把喝水忘在腦後。 這樣才能加快尿液排出， 把在腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外， 不至於形成結石。
每日飲水可分別於晨起、餐間、睡前給予。 清晨時飲水量可達500~1000毫升。 為了保持夜間尿量， 睡前應飲水500毫升， 排尿後再飲水300~500毫升， 餘下水分別於餐間飲服。 大量飲水不僅能有效地阻止結石的形成， 還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結石。
腎結石喝點胡桃仁粥有益
黑木耳可以化解腎結石
為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病症， 不妨常吃些黑木耳， 尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 黑木耳所含的發酵和植物堿， 具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性， 並協同這些分泌物催化結石，
同時， 黑木耳還含有多種礦物質， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 剝脫、分化、侵蝕結石， 使結石縮小， 排出。 對於初發結石， 保持每天吃1-2次黑木耳， 疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解， 結石能在10天左右消失， 對於較大較堅固的結石， 其效果較差， 但如長期食用黑木耳， 亦可使有些人的結石逐漸變小變碎， 排出體外。 常吃黑木耳， 還能預防血栓等症的發生。
腎結石喝點胡桃仁粥
1、胡桃仁100g， 大米200g， 加水煮稀粥飲用。
2、向日葵梗心100釐米， 剪成3釐米長的小段， 水煎服， 每日1次， 連服1個月。
3、荸薺莖30g-60g， 煎湯代茶飲。
4、鮮葫蘆搗爛後取其汁， 調以蜂蜜， 每次服半杯， 每日2次。
5、鮮楊桃5個切成塊， 加清水5碗煎至3碗， 沖入蜂蜜飲用。
6、南瓜子20g去殼取仁， 搗爛成泥， 加白糖適量攪拌， 早、晚空腹用溫開水沖服。
飲食建議：大約60%的結石屬於草酸鈣結石。 因此， 應限量攝取富含草酸的食物， 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。 也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
