“我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。 失眠的確是件讓人很痛苦的事情。 中醫將失眠歸因於五臟， 不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。 失眠了我們該怎麼辦？找到失眠原因， 中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。
找出失眠的原因
1、太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的症狀為時睡時醒， 精神欠佳， 乏力面白， 眼幹， 舌淡等， 就屬於肝血虧虛， 虛煩失眠， 可選用酸棗仁湯緩解。
2、睡著易做夢， 睡醒不解乏是因為心
經常熬夜加班， 會一點一滴耗損體內的“陰氣”， 變成“陰虛”體質， 就算精疲力竭， 上了床也睡不著，
3、體弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度， 或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現， 這多是腎陰虛、心火旺所致， 應滋陰補腎。
4、腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫有一句話， “胃不和， 則臥不安”， 指的是腸胃沒顧好， 造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適， 就很難一夜好眠。 此時需要消食導滯， 佐以安神。
治療失眠的6個小偏方
1、臨睡前吃蘋果一個， 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經，
2、乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
4、經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥， 有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
