一般如果血壓稍微低也不必服用藥物， 只要適當注意營養， 保證能量供給， 很多人血壓都能恢復正常。 所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。 那麼， 低血壓患者吃什麼食物好呢?
在中醫方面， 理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致， 所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。 因此， 日常生活食補也有利於低血壓恢復， 一些具有溫脾腎、升陽氣的食物， 如鹿肉、狗肉、羊肉、生薑、龍眼， 以及濃茶、咖啡都有利於血壓升高。 增加營養， 多飲水， 多喝湯， 每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。
低血壓患者飲食原則
1、補血養氣
許多低血壓患者都是由於營養不良， 氣血兩虧引起的。 在飲食上可以多吃補血養氣的食物來改善體質， 從而達到緩解低血壓的效果。 蓮子、山藥、紅棗、龍眼都有健脾補血的功效， 適合經常食用， 可以改善虛弱的體質。 有些女生是由於月經出血過多造成的低血壓， 這時候可以多補充含鐵量多的食物， 如菠菜， 動物肝臟， 奶蛋等食物， 充分補充體力。
2、熬煮湯水
許多低血壓者消化能力不佳， 腸胃消化系統不完善， 要想補充營養最好是多熬些滋補的湯水喝。 主要材料一般可以選擇母雞， 搭配的藥材可以是黃芪、白術、茯苓、紅棗或枸杞等益氣補血的藥材。
3、忌食生冷
低血壓的病人在日常飲食中忌吃生冷和破氣的食物。 譬如， 白蘿蔔、火龍果、苦瓜等清熱解毒類的蔬菜， 會增加身體不適的症狀。 冷飲和生冷的東西也不要多吃， 特別是西瓜， 低血壓的人吃太多的西瓜會造成胃部反酸等不良症狀。 同時玉米等降血壓的蔬菜也少吃。
4、生活規律
低血壓患者平時要養成正常的飲食起居生活規律， 飲食要葷素搭配， 定時定量， 保證足夠的睡眠時間， 每天堅持一定的運動， 加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋、魚、乳酪、牛奶等， 多喝湯多飲水增加鹽份攝入。 低血壓病人平時應該選擇使用高鈉鹽。
