喝茶也能養生， 尤其是各色花茶。 在喝之前不妨花幾分鐘瞭解一下各種花茶的養生功效， 以及注意事項。
1.洋參茶
功效：西洋參有補氣、養陰生津、清涼解暑的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用。
處方：西洋參10g， 桔梗10g， 甘草5g， 用溫水洗淨後加開水沖服。
適用人群：適用於出汗較多， 有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人;慢性咽喉炎屬於氣陰不足者。
不宜人群：因為西洋參較為寒涼， 補氣作用不強， 陽氣不足、體質較弱， 容易感冒的人;脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。
2.玫瑰花茶
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用， 加用紅花可加強活血散淤的功效。
處方：玫瑰花15-20g， 有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g， 月經來的第一天停加紅花。
適用人群：玫瑰花不溫不燥， 適用於大多數女性， 尤其適用于那些平時心情不佳， 易煩惱、生氣的人。 加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。
3.菊花茶
功效：方中的菊花， 金銀花均有清熱解毒， 疏風散熱的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用， 木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用， 全方合用， 具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
處方：菊花15-20g， 金銀花10g，
適用人群：有慢性咽喉炎， 因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實， 平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期， 臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
不宜人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒， 以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
4.桂花茶
功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈， 生薑可以溫胃散寒、止嘔， 大棗健脾補氣， 三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
處方：桂花10-15g， 生薑3片， 大棗2枚， 用溫水洗淨後加開水沖服。
適用人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房等低溫環境中的人;風寒感冒初期， 以鼻塞、流清涕為主的人。 喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現胃部不適的人。
不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
5.枸杞茶
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目， 龍眼肉健脾補血， 大棗健脾補氣， 冰糖甘涼潤肺， 全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
處方：枸杞子10-15g， 龍眼肉10-15g， 大棗2枚， 冰糖10-20g， 用溫水洗淨後加開水沖服。
適用人群：本方中的藥物性質都比較平和， 適用於大多數人， 尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，
