周圍有很多人在減肥， 他們嘗試不同的方法， 但是卻沒有得到理想的效果， 可能是因為她們的方法使用的不對。 其實喝茶減肥是需要根據情況選擇合適的茶的。 下面就跟小編一起來瞭解一下喝什麼茶減肥效果最好?給大家介紹幾種茶幫你輕鬆瘦下來。
一、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩， 沒關係， 泡一壺陳皮茶， 去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
二、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
三、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
四、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足， 有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶。
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
五、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花， 可以沖茶浸酒。 多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
六、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫，
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開， 就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
七、利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。 飯後煮上一杯， 既達到減肥的目的， 又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末， 煎湯取汁。
功效：利尿降脂， 適於肥胖者和高血壓者。
八、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物， 散淤化痰。
九、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
結語：通過以上的文章介紹我們是不是對喝茶減肥有了一定的瞭解， 並不是一種茶能適應所有的症狀， 而是每一種情況要對應一種茶。 想要減肥的美眉注意了， 大家要很據自身的情況合理的飲用哦， 希望能幫助到大家。
