適當鍛煉可降低肺纖維化的復發率

肺纖維化是一種嚴重的肺部疾病， 為了使肺纖維化患者及早的擺脫肺病的困擾， 遠離疾病的復發， 患者可跟據自身的特點選擇適合自己的運動， 通過科學適當地鍛煉， 可有效的降低肺纖維化的復發率。

1.作好充分的準備活動：由於肺纖維化病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動， 為適應即將開始鍛煉進行必要的準備。 同時， 在運動的開始階段要遵循先慢後快的原則， 切忌急於求成。

2.選擇合適的運動項目：肺纖維化病人的體育運動可以多樣化， 所有體育項目中以游泳最為適合肺纖維化病人，

其次分別為划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。 病人通過參加一些輕鬆、娛樂性強的運動權比幕， 在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。 但在運動時應避免爭強好勝心理， 不要勉強去做一些自己不能勝任的運動， 這樣對身體不利。

3.避免在寒冷乾燥的地方鍛煉：運動後由於呼吸次數增加， 加重氣道水分和熱量的丟失， 在寒冷乾燥的地方尤其嚴重， 可導致氣道粘膜滲透壓增加， 氣道內冷卻誘發支氣管痙攣， 因此應儘量在溫暖、濕潤的環境中鍛煉。

4.切忌活動量過大：在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣， 反而容易誘發肺纖維化或加重缺氧。

如果以心率的快慢來衡量肺纖維化病人的運動量是否合理， 那麼比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60%~70%為度。 當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。

5.急性發作期不宜運動：在急性發作期病人體內已處於缺氧狀態， 此時再進行體育活動猶如“雪上加霜”， 而積極治療並充分體息是緩解缺氧的最好辦法。 因此， 肺纖維化病人的體育鍛煉主要在緩解期進行， 只要肺纖維化不發作就應自始至終堅持每日運動。

6.運動前預防性用藥：有嚴重運動性肺纖維化的病人應在運動前預防性用藥， 使用5~10分鐘後再進行活動， 這樣可以避免大多數運動性肺纖維化發作。

肺纖維化不是短時間內就可以痊癒的疾病，

而且容易復發， 很多患者不能靜下來， 安心治病。 大多數患者治療肺纖維化的時候都是以症狀來衡量。 經治療後咳嗽、咯痰、氣喘等症狀好轉甚至消失的時候， 往往人們以為自己的肺纖維化徹底治好了， 於是便放鬆了警惕， 甚至放棄了治療。 因此， 患者在治療同時應進行適當的鍛煉， 增加疾病的治癒率， 降低疾病的復發率。