季節交替， 往往會引發人們感染疾病或者導致疾病出現加重的現象。 乙型肝炎往往會給病人及其家人帶來巨大的痛苦和陰影， 因此乙肝大三陽的早發現、早治療就顯得非常的重要。 那麼對於乙肝患者來說該如何在春季做好保養， 避免由於季節原因出現病情惡化呢?
1、調情志
中醫講“肝主情志”， 肝異常會影響人的情緒;反之， 心情的好壞也會影響到肝。 所以， 保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。 當情緒不舒暢時， 儘量能夠找一個可以訴說的人， 或找一種可以發洩心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，
遇到不痛快的事， 肝氣鬱結難受時， 可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木， 口發“噓”的聲音， 緩緩地、深深地吐出一口惡氣， 一直到心情好轉為止。 經常伏案工作的白領一族， 可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景， 如蘆薈等， 可以養眼舒肝。
2、節飲食
這裡說的節飲食不是要你少吃或者不吃， 而是說要戒酒煙及一切對肝有損害的食物和藥物， 如醃、熏的食物， 加了防腐劑的罐裝食品， 被黃麴黴素污染了的食品等。
多吃時令果蔬， 多喝果汁。 清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利於肝臟，
同時， 清淡的食物也可以減少腸胃負擔， 增加食物中有效成分的利用率。 養肝血的食品首選的食物為穀類， 其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;蔬菜有菠菜、黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、香椿、芹菜等。
3、養肝血
現在， 有很多人由於經常熬夜， 或長期在電腦前工作， 或睡眠品質不好， 常常會有肝血虧虛的現象。 如便秘、眩暈、缺鈣、容易抽筋、月經量少或色淡、眼睛乾澀等， 這些毛病並不是什麼特別明顯的大病， 常常不被人們所重視。 可是， 它又時時困擾著人們， 或多或少地影響人們的生活。
首先， 要早睡覺， 最晚是23時
中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。 中醫有句話“人臥則血歸肝”， 當人躺下時， 各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。 如果23時至3時人們還在忙於工作和學習， 就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態， 不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。 所以， 第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。
其次， 適當地休息。
“累”是身體對你發出的求救信號， 養肝最好的方式， 就是每天找時間休息。 平時工作很累， 要有十分鐘稍微休息一下， 活動活動眼睛， 舒展舒展筋骨;中午小睡一下， 晚上吃完飯也小小休息一下;隨時調節， 抓空當休息， 讓肝能發揮其解毒的作用，
4、慎勞心
多休息， 會休息， 有節奏地工作和生活， 不能勞累。 多看點老莊之類的書籍， 多接觸一點中醫， 以接受一些養生方面的知識， “淡泊以明志， 寧靜而致遠”， 知足常樂， 用平和的心態為人處世。
春季養肝飲食：
1、春季養肝應忌辛熱刺激食物：如酒、辣椒、洋蔥、胡椒粉、咖啡、濃茶等， 性熱屬陽， 進入人體後易助熱生濕， 加重病;且中醫認為酒乃“純陽毒物， 與火同性”， 易助濕生熱， 所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱刺激食物。
2、春季養肝應多吃辛甘食物， 少食酸味食物：辛甘食物有利於養肝護脾;而酸具有收斂作用， 不利於陽氣生髮和肝氣疏泄， 所以春天在飲食上宜減少酸味食物。 味甘的食物首選穀類，
3、春季養肝應多吃些溫補陽氣的食物：春季養肝要順應春升之氣多吃些溫補陽氣的食物， 尤其早春仍有冬日餘寒， 可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥等， 這類蔬菜均性溫味辛， 既可疏散風寒， 又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。
4、春季養肝應清解裡熱、滋養肝臟的食物：春日易引動體內鬱熱而生肝火， 或致體內津液外泄， 可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟的食物， 如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇等， 這類食物均性涼味甘， 可清解裡熱， 潤肝明目。
5、春季養肝應多選溫陽滋補的食物：適量進食溫陽滋補之品可以助肝氣， 如雞、鹿肉、羊肉、狗肉等，且中醫學認為“五禽中，雞應於肝”，所以春天更應該多喝雞湯。
6、春季養肝應多吃新鮮蔬菜和水果：水果易選蘋果、梨、香蕉等，春季氣溫回升且氣候較乾燥，而新鮮水果具有清熱生津解渴作用，所以應多食用新鮮水果，但春季不易多食用味酸的水果。
如雞、鹿肉、羊肉、狗肉等，且中醫學認為“五禽中，雞應於肝”，所以春天更應該多喝雞湯。
6、春季養肝應多吃新鮮蔬菜和水果：水果易選蘋果、梨、香蕉等，春季氣溫回升且氣候較乾燥，而新鮮水果具有清熱生津解渴作用，所以應多食用新鮮水果，但春季不易多食用味酸的水果。
