很多男性朋友都開始注意到自己的健康問題了， 越來越多的男性朋友也開始注重養生， 男性養生和女性養生有什麼不一樣的呢?男性飲食和健康有什麼樣的關係呢， 男性飲食保養又是怎麼做的呢?今天小編就給大家介紹一下男性健康飲食究竟包括哪些吧
吃黑木耳對男性健康的五大真好處
大家對黑木耳一定很瞭解吧， 黑木耳的好處大家都知道哪些呢?其實黑木耳對於男性朋友來說也是非常好的， 尤其是經常對著電腦工作的男性來說!黑木耳可以幫助排出體內的灰塵和髒東西，
木耳的功效真的很多， 而且營養價值也非常大， 經常男性飲食食用木耳， 對男人來說是件好事。 吃黑木耳對男性健康的5大好處。
一、有效排除異物
黑木耳含有豐富的植物膠原成分， 它具有較強的吸附作用， 對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
二、防治貧血
黑木耳中鐵的含量極為豐富， 為豬肝的7倍多， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。
三、防治冠心病
黑木耳含有維生素K， 能減少血液凝塊， 預防血栓等症的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
四、延緩衰老作用
黑木耳可降低動脈粥樣硬化家兔氧自由基，
五、抗潰瘍
黑木耳多糖以每日70mg/kg灌胃， 連續2d， 能明顯抑制大鼠應激型潰瘍的形成;以每日165mg/kg灌胃， 連續12d， 能促進醋酸型胃潰瘍的癒合， 對胃酸分泌和胃蛋白酶活性無明顯影響。
吃黑木耳對男性健康的5大好處， 抗潰瘍， 延緩衰老， 防治冠心病， 貧血， 排除異物， 都是木耳的功效， 男人現在知道也不晚， 讓木耳加入你的男性飲食吧。
