消化不良怎麼辦？消化吸收差， 腹脹、腹痛、食欲不振噁心等， 這些消化的小問題， 卻讓我們承受著大不適， 對此中醫有什麼解決辦法呢？
消化不良是臨床常見的病症， 可見于各年齡段， 尤以兒童及體弱多病者多見。 老百姓俗稱“停食”或“傷食”。 其主要表現為脘腹脹悶， 食欲不振， 或飲食停滯， 食後脹甚， 噯氣反酸， 噁心嘔吐， 腹脹腹瀉， 甚則出現厭食、乏力、消瘦等症狀。
中醫稱消化不良為“積滯”或“食積”。 引起的原因很多， 有實證， 有虛證， 還有虛實夾雜。 故中醫治療消化不良常分虛實， 辨證選藥。
中醫辨證治療消化不良
1、肝氣犯胃型
由於當今社會競爭激烈， 生活節奏加快， 工作學習壓力加大， 精神緊張， 情志抑鬱， 易致肝氣鬱結， 橫逆犯胃， 脾胃受傷， 受納和運化水穀功能障礙， 導致胃腸功能紊亂。 症見：胃脘脹痛， 脘痛連脅， 胸脘痞滿， 納呆噯氣， 喜歎息， 煩躁易怒， 或焦慮不寐， 隨情志因素而變化， 舌苔薄白， 脈弦。 治療消化不良宜疏肝理氣、化滯消痞。
2、飲食停滯型
由於人民生活水準的提高， 人們往往易暴飲暴食， 嗜食肥甘厚膩， 損傷脾胃， 中焦氣機阻塞， 健運失司， 腐熟無權。 症見：脘腹脹滿， 噯腐吞酸、納呆噁心， 或嘔吐不消化食物， 舌苔厚膩， 脈滑。 治療消化不良以消食導滯、和胃降逆。
3、脾胃虛弱 痰濕停止型
素體脾胃虛弱， 或由於各種原因日久損傷脾胃致脾胃虛弱，
4、寒熱互結、氣不升降型
由於誤用下劑， 損傷中陽， 外邪乘機而入， 或濕滯日久化熱， 寒熱互結， 氣不升降。 症見：胃脘痞滿不痛， 灼熱嘈雜吞酸， 口苦， 腸鳴泄瀉， 舌苔薄黃而膩， 脈弦數。 治療消化不良宜辛開苦降、和胃消痞。
鼓腮運動提高消化能力
常做鼓腮動作， 可以幫助改善消化功能。 這動作能幫助分泌大量唾液， 間接提高消化能力。
具體方法：先閉住口唇向外吹氣， 直至腮部鼓起， 反復進行， 然後上下齒輕輕相叩， 最後用舌尖輕舔上顎，
消化不良按摩三個穴位
足三裡穴
脾胃是後天之本， 足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草， 用好它， 幾乎包治百病。 足三裡是足陽明胃經的合穴， 對消化系統有雙向良性調節的作用， 比如腹瀉了按摩它可以止瀉， 便秘了按摩它可以通便。 我們中醫裡有句話叫“肚腹三裡留”， 大致意思就是胃腸消化方面的問題， 用足三裡裡就能治好。 養胃護胃， 扎針的方法效果好， 按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
四縫穴
四縫是經外奇穴， 是消宿食、化積滯的專用穴。
下脘穴
下脘在腹部， 離脾胃很近。 我們中醫裡有個選穴原則， 叫“臨近選穴”， 就是在病患部位的周圍和附近選穴， 這有點兒近水樓臺先得月的意思。 這種選穴方法， 實踐證明， 效果很好。 下脘和內庭相配， 可以清胃瀉火， 消食化積。
飲食治療消化不良
1、羊肉粥
新鮮精瘦羊肉250克， 切小塊先煮爛， 再合粳米同煮粥， 每日吃2次。 該方能補中益氣， 溫胃止痛， 治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。 尤其適用於老年氣虛虧損， 陽氣不足， 惡寒怕冷，
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥， 砂仁5克研末放入粥中， 再稍煮即可。 本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效， 適用於胃痛、脹滿、嘔吐等症。
3、佛手柑粥
佛手柑20克， 煎湯去渣；粳米100克， 加水適量， 煮粥。 粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。 每日食2次。 本方具有清香開胃， 理氣止痛之效， 適用於老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
4、茶葉米
當進食年糕等黏性食物後感到腹脹， 可取茶葉一把、米一把， 炒至焦黃， 添水煮沸， 將水分次服下。
如果消化不良的症狀十分嚴重， 請及時就醫。
