冬季氣候乾燥， 是很多慢阻肺的高發季節， 在冬季的預防保健是很多患者值得瞭解的。 隨著氣候的變換， 感冒等疾病也會發生， 這對於患者的康復會產生很大的影響， 在冬季我們要做好完全的準備工作。 那麼慢阻肺病人如何健康過冬呢?下面我給大家介紹下：
一、耐寒鍛煉
耐寒鍛煉宜從夏季開始， 以冷水洗面、洗腳、逐漸用冷水擦洗面、頸部， 每日1～2次， 每次5～10分鐘。 1個月後進而擦洗四肢乃至全身， 並在陽光下做呼吸操。 待天涼時也要堅持下去， 並且早晚到室外活動。 冬季視體質狀況可改為溫水擦洗， 注意不要受寒。
二、堅持慢跑
肺組織由肺泡組成， 經常鍛煉能保持和增強肺泡彈性， 在平靜呼吸時， 大約僅有1/20的肺泡起通氣或換氣作用， 其餘的肺泡是陷閉的， 所以肺泡的儲備力量很大。 堅持慢跑鍛煉， 肺泡張開率就會大幅度提高， 使通氣量增加好幾倍。 這樣， 一方面保持了肺泡的彈性， 延緩呼吸功能的衰老;另一方面使肺臟內氣體交換充分， 血液中氧氣含量高， 避免心臟代償性肥大。
三、肺功能鍛煉
肺功能鍛煉的形式可以是多樣的， 如唱歌。 也可作以下鍛煉：
膈肌呼吸鍛煉：作腹式呼吸， 加強膈肌活動， 作深緩呼吸， 增進肺通換氣量， 緩解缺氧。
縮唇呼吸：用鼻吸氣， 用口呼氣。 呼氣時口唇收攏， 作吹口哨樣， 呼吸須按節律進行， 吸與呼時間比為1∶2或1∶3，
醫療體育：視患者的病情， 結合具體情況， 定量行走或登樓梯練習， 以提高耐力， 增強肺功能。
四、呼吸鍛煉
有一種反自然式的呼吸鍛煉方法， 堅持做可有效地增強支氣管動脈供血， 改善氣道營養。 只要堅持下去， 可使呼吸肌得到有效鍛煉， 既能改善肺功能增加肺活量， 又有利於對大腦的血氧供應， 促進大腦中樞神經和植物神經系統的調節功能。
五、生活規律勞逸有度
慢阻肺不是一朝一夕形成的， 而是日積月累生活無度的結果。 諸如勞力過度、勞心過度， 房事過度、大量吸煙等均可損及身心健康， 傷害呼吸系統， 引發慢阻肺。 因此， 慢阻肺患者一定要改變不良生活方式， 做到生活規律，
六、藥食預防
人參100克， 沙參500克， 黃精1000克， 共研成極細的粉末， 用溫開水沖服， 每次5～10克， 每日2～3次。
取紅皮蘿蔔， 洗淨不去皮， 切成薄片， 加適量糖拌勻， 擱置6小時， 即成蘿蔔糖水， 常飲服。
羊肉500克， 大蒜150克， 山楂粉、鹽、醬、酒各適量加入， 文火共煮爛， 分10日服完。
補骨脂50克， 金橘餅100克， 糖100克， 加水適量， 小火煎至膏狀， 拌入搗爛的胡桃肉500克， 每日早晚各服2～3匙。
以上就是慢阻肺病人如何健康過冬， 希望能幫助到大家， 另外除了以上的介紹外， 希望患者朋友合理膳食， 加強營養， 這樣對於疾病的治療， 也會起到好的作用。
