山竹的功效與作用，你造嗎？

大大的山竹來襲， 來看看它的功效吧~~

山竹果實大小如柿， 果形扁圓， 殼厚硬呈深紫色， 由4片果蒂蓋頂， 酷似柿樣。 果殼甚厚， 較不易損害果肉。 果皮又硬又實， 用筷子敲之“梆梆”有聲， 剝開其殼， 便見七八瓣潔白晶瑩的果肉， 酷似剝了皮的大蒜瓣兒， 相互圍成一團。

山竹有什麼功效作用

山竹果肉雪白嫩軟， 味清甜甘香， 帶微酸性涼， 潤滑可口， 解去止渴， 生髮補身， 為熱帶果樹中珍品， 有果後之稱。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%， 檸檬酸0.63%， 還含有其它維生素B1， B2， C4和礦物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 因此， 山竹不僅味美， 而且還有降火的功效，

能克榴槤之燥熱。

山竹有什麼營養價值

在泰國， 人們將榴槤山竹視“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山竹相對榴槤， 性偏寒涼， 有解熱清涼的作用， 可化解脂肪， 潤膚降火， 若皮膚生瘡， 年輕人長青春痘， 可生食山竹， 也可用山竹煲湯。 一王一後， 一熱一涼， 吃了大補的榴槤之後， 再吃山竹有清熱的功效。 所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。

孕婦要根據具體情況來看能否吃山竹哦， 具體來說如下：

正常體質的孕婦可以吃山竹。 山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，

應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。 但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質， 患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼， 因此體質虛寒的人要少吃;另外， 山竹富含纖維素， 過多食用會引起便秘， 這點孕媽媽不能忽視哦。

可見孕婦能吃山竹嗎這個問題的答案不能一概而論， 要區分不同孕婦體質。 另外， 山竹功效雖多， 也是有飲食宜忌的， 山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷， 可以煮著吃或是做菜， 水果也可以入菜的。

總體來說， 山竹雖好， 可不要貪吃哦~~