慢阻肺如何做好康復鍛煉

近幾年， 慢阻肺病的發病率逐漸升高， 引起慢阻肺的原因除了疾病因素之外， 主要是受到了工作環境， 或者長期的處於某一特殊的環境引起的一種病症。 為了預防和治療慢阻肺病， 患者可進行適當的體育鍛煉。

慢阻肺患者進行運動鍛煉時， 要選擇適合自身條件的運動方式、鍛煉強度以及鍛煉時間;運動量宜從小開始， 量力而行， 逐漸增強運動耐受能力。

在開始鍛煉時， 以慢步行走為主， 以不出現氣短為度。 每次堅持5～10分鐘， 每日4～5次。 逐漸適應後， 可將鍛煉時間延長至每次20～30分鐘， 每日3～4次。 鍛煉方式也可逐漸過渡到慢跑、登梯、踏車、家務、太極拳、廣播體操、呼吸操、氣功等。

運動康復重在堅持， 經過一段時間的鍛煉後， 心肺對日常活動的負荷能力就會不斷提高， 從而改善患者的生活品質。

另外、患者還可以多做呼吸運動， 即進行腹式呼吸訓練、縮唇呼吸。 積極的運動康復， 配合科學的呼吸訓練、家庭氧療， 完全可以大大緩解患者的病情。