在日常飲食中， 花生不是什麼稀奇食材， 我們會經常吃到。 從營養價值的角度分析， 花生不僅含有豐富油脂， 它還有很好的養生價值， 對治療很多病症都有好效果。 究竟吃花生的好處有哪些？我們該如何食用花生呢？接下來， 專家盤點了五個花生的食療方， 如果你想用花生保健身體， 就要試試這些食療秘方了。
如何吃花生最養生
1、醋泡花生輔助治療高血壓。 將花生米浸泡在醋中， 一周後即可食用， 每天早晚各10粒左右。
2、花生燉豬蹄緩解便秘。 花生米3兩， 豬蹄1只， 燉湯食用。 每天食用一餐， 可連續食用一周。
3、花生大棗蜂蜜水潤肺補脾。 將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水， 煎好後可喝湯、吃棗和花生， 每日2次， 連服5-7天， 對慢性支氣管炎， 久咳等症狀有緩解作用。
4、花生燉鯽魚緩解浮腫。 花生米60克、鯽魚1條共同煮湯， 加少量酒調味， 對營養性浮腫的人有緩解作用。
5、花生煮水保護嗓子。 取帶紅衣的花生米80克， 用水煮熟， 吃花生米、喝湯， 每天食用1-2次， 對聲啞失音有一定療效。
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