女性痛經有什麼方法可以有效緩解呢？痛經是很多女性每個月都極為難忍的事情， 而調理痛經的方法雖然有很多， 也要有選擇的， 找出適合自己的。 今天， 就來為大家介紹一下中醫泡腳調理女性痛經的方法， 快來看看吧。
女性痛經的原因
子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻， 引起痛經。
子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈， 可影響經血通暢而致痛經。
精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
那麼， 泡腳是如何調理女性痛經的呢？
中醫泡腳調理女性痛經
陽虛寒盛型痛經：泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽， 把水煎好後泡腳。
氣虧血虛型痛經：建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
氣滯血瘀型痛經：建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克， 以及紅花10克、川芎10克， 再加入2升清水和50毫升醋， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 連帶著藥渣一起來泡腳。
除此之外，
女性痛經的飲食注意事項
牛奶、奶油、酵母乳， 包括一些乳製品等會破壞人體對鎂的吸收， 是痛經的禍根。
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 還會增加對B族維生素的需求。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒。 月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起經量過多。 花椒、丁香、胡椒這類 食物都是作料， 在平常做菜時， 放一些可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物， 否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹性大涼， 能清熱涼血散淤， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。 田螺也是性大涼， 能清熱， 月經期間要忌吃。
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。 經期的女性應禁食西瓜， 還要切忌多食生梨。
竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 對女性來說無疑不是雙重危害， 女性在經期應忌食。
食鹽。 女性在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。 過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多， 從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
如果女性長時間痛經就要及時的就醫治療哦。
