反流性食管炎的預防方法是需要患者準確把握的， 很多人都有返酸的胃病症狀， 有的可能會有燒心， 灼痛感， 這都是因為胃酸反流至食管， 損傷食道的表現， 只有正確把握反流性食管炎的預防方法， 才能夠阿扁那個注大家儘早治病。
反流性食管炎的預防方法：
第一， 減少進食量， 飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。 進食應細嚼慢嚥， 少量多餐。 晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。
第二， 少喝酸性飲料、煙酒等， 以防引起食管下端括約肌張力下降， 尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。
第三，
第四， 增加蛋白質攝入， 刺激胃泌素分泌， 使食管括約肌壓力增加。 因此食物中可以適當增加一些蛋白質， 例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
第五， 飲食宜少刺激性， 少吃巧克力， 烹調少用香辛料， 如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。 推薦食譜： 早餐：豆腐腦1碗， 低脂牛奶、蛋糕、米粥。
午餐：黃芽菜爛糊肉絲、溜黑魚片、米飯100克。 點心：紅棗蓮子羹， 烤麵包片1片。
晚餐：蝦仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮蘋果半隻100克、菜湯麵1碗。
如上是對反流性食管炎的預防方法做出的分析， 大家一定要給予重視， 專家指出想要徹底的治病， 反流性食管炎患者一定要養成良好的生活習慣，
