有關反流性食管炎如何預防， 這是大家比較關注的， 往往反流性反流性食管炎危害大家的健康， 所以大家得想辦法正確的預防和治療， 那麼反流性食管炎如何預防呢?以下就是具體分析。
人體食道下端有一段連接食管和胃部的括約肌， 在正常情況下， 它就像布袋口的繩索一樣“束”緊胃部， 避免胃裡的食物、胃酸等內容物沿食道向上逆流。 而一旦這條“繩索”松了， 胃裡的東西就會往回流。
當胃裡的酸性液體反流到食管時， 患者就會感到上腹部有灼熱感， 也就是俗稱的“燒心”。 胃食管反流常在飯後1小時出現，
人們平時吃飯大都採用坐位， 因為坐位最感輕鬆舒適， 但是對於胃動力不好的人或胃食管反流患者來說， 站立位才是最科學的用餐姿勢， 因為站立位吃飯不僅有利於吞咽和消化， 還可降低腹壓， 減輕燒心、反酸症狀。 需要注意的是， 健康人群也不要採取下蹲位吃飯， 因為吃飯時是胃最需要新鮮血液的時候， 下蹲位會使腿部和腹部受壓， 血液受阻， 回心血量減少， 進而影響胃的血液供應， 某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。
要想避免胃食管反流， 還要做到少吃夜宵， 晚餐避免暴飲暴食;戒煙限酒， 少飲咖啡等刺激性飲料;飯後1小時不要馬上臥床或彎腰， 睡覺時可把床頭墊高。
反流性食管炎如何預防?如上就是專家給出的具體建議， 希望大家給予重視， 因為只有正確把握了反流性食管炎如何預防， 才能夠幫助大家正確的控制和治療疾病。
