蘆薈是一種獨尾草科多年生草本植物， 葉肉質而肥厚， 葉緣有銳鋸齒， 從葉中采汁可以入藥。 中醫認為， 蘆薈性寒味苦， 具有預防胃炎、胃潰瘍， 保護腸胃璧;清毒殺菌、克服口臭;促進腸胃蠕動等功效。 同時蘆薈減肥的佳品， 它比較重要的功能就是排毒， 從而促進排便， 達到減肥的目的。 蘆薈也有多種吃法， 下面我們就介紹四種：
四種蘆薈吃法排毒減肥
豆腐蘆薈
材料
豆腐200克， 松花蛋60克， 蘆薈15克， 香油10克， 醬油5克， 辣椒油5克。
制法
1、將豆腐切成丁塊， 皮蛋切成丁塊， 放入盤中;
2、將蘆薈葉片剖開， 挖出葉肉， 煮沸5分鐘取出，
3、鮮醬油、香油、紅油兌成汁， 倒入盤中拌勻即成。
雪耳蘆薈
材料
銀耳20克， 枸杞子， 蘆薈125克， 香菜各適量。 冰搪， 純淨水各適量。
制法
1、將銀耳泡發、去根， 加水蒸熟;
2、將蘆薈去皮洗淨， 切條， 焯熟沖涼， 枸杞子泡發;
3、冰糖中加純淨水對汁， 放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味， 撒上香菜即成。
蘋果燉蘆薈
材料
蘋果500克， 白砂糖30克， 蘆薈200克， 冰糖15克。
制法
1、青蘋果削皮， 去核洗淨， 切成小塊;
2、將蘆薈去刺， 去皮洗淨， 切成條狀， 撒上糖醃1小時;
3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中， 用小火加蓋燉至酥軟即成。
番茄拌蘆薈
材料
番茄200克， 蘆薈20克， 香油10克， 小蔥5克， 味精2克， 醬油5克。
制法
1、將番茄洗淨去蒂， 切成塊， 裝入盆內;
2、將蘆薈葉肉取出， 在開水煮5分鐘撈出，
以上呢就是蘆薈的四種吃法， 你是不是學會了?MM對於蘆薈應該非常熟悉， 一些護膚品中會含有蘆薈的成份。 蘆薈不僅僅具有滋潤養顏的作用， 還有瘦身之功效， 趕緊行動起來試試吧!
