讓自己永遠保持窈窕的身材， 相信是每一個女人最大的願望， 只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的讚美， 保證那天的心情絕對hight到最高點， 但是你我可能不知道， 並不是每一個人想到要減肥就可以任意減肥， 必須由健康檢查得知的資料結果， 再由專業人員為你我做評估看看是否有減重的本錢， 才可以健康減肥。
那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?抽血檢查前要先放鬆心情， 儘量和平常一樣的生活狀態來接受檢查， 檢查前必須禁食8小時， 前一晚若進食會干擾血糖值和膽固醇值。
健康檢查的項目有以下幾項：
1.血色素
診斷是否有貧血， 因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少， 相對的脂肪的燃燒就會有影響， 飲食中要多補充含鐵食物。
2.肝功能—GOT.GPT
用來診斷脂肪是否沉積在肝臟， 因為肝是主掌代謝的器官， 肝功能不好則有可能表示體內代謝不好， 飲食應避免重口味， 太油為原則。
3.白蛋白
用來診斷以前是否有不當減肥造成蛋白質耗損， 飲食中應多補充優質蛋白質。
4.尿素氮
指數高通常表示體內代謝廢物多排毒功能較差， 飲食應避免過度蛋白質及降低鹽分。
5.尿酸
若指數高通常表示高卡路里美食主義， 易有痛風傾向， 飲食應避免高普林食物例如高湯及增加水分攝取。
6.膽固醇及三酸甘油脂
用來診斷是否攝取太多動物性食物， 也是動脈硬化症的危險因數， 指數高通常表示肥胖和運動不足， 飲食應降低重口味及飽和脂肪的食物。
7.血糖
用來診斷是否過食或體內醣類代謝異常， 飲食應注意熱量控制勿吃太甜食物。
有了健康檢查資料的指標， 專業人員才能依照你我的體質來規劃健康減重， 讓你瘦得有保障， 好的減重機構通常有免費健檢服務， 讓你可以安心減肥無後顧之憂!
