牙齒是一個人是否健康的標誌之一， 一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們在餐桌上盡享美味， 還會為生活添上一筆。 但是， 牙周炎的來襲卻讓牙齒變得脆弱， 並且經常犯痛。 那麼， 牙周炎患者多吃什麼食物有好處呢？還是請專家來為我們講解一下吧。
牙周炎的來襲就吃四種食物
1、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。 B族維生素有助於消化， 能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養， 可促進牙齦出血復原， 有利於牙周炎的康復。
2、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，
3、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係， 鋅可以抗感染， 增強癒合。
4、營養均衡
過多的供應與缺乏， 都可引起機體的營養代謝的紊亂， 各種營養素之間的分配比例要適當。 食物中的優質蛋白質要稍多於正常人， 攝取適量的氟化物， 脂肪食物不宜過多。
牙周炎如何預防
1、注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣。 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信號。 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現，
3、定期進行口腔保健檢查。 有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次， 到專業牙科醫院進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。
4、有效提高牙齒及口腔的免疫能力， 將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線， 避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
