大量喝水並非好事 這些病都是喝出來的

大量喝水並非好事這病都是喝出來的

喝水喝出病?是真還是假?答案只有一個：是真的。 在臨床上， 有很多疾病， 都與長期喝水不當相關。

我們都知道脾胃為後天之本， 氣血生化之源， 其他臟腑的正常運動都要得益於氣血的正常生髮。 本公子的中醫老師吳醫生說：水性為陰， 入於胃中， 需要脾陽來運化， 才能把水飲氣化為身體所需要的精微物質， 然後上歸於肺， 通調水道， 下輸膀胱， 水精四布， 五經並行。 所有這些過程都需要陽氣的氣化， 否則喝水太多， 或水太涼， 陽氣無力氣化， 就會導致水入體而成飲邪，

留滯胃腸， 反成病患。

1大量喝水， 可導致胃病、脾虛、長痘等

胃與脾臟共為人體後天之本， 主人體的受納運化， 我們吃了什麼、喝了什麼都需要胃來受納， 脾來運化， 其中脾喜燥惡濕， 主升;胃喜潤惡燥主降， 二者燥濕相濟， 升降協調， 胃納脾化， 互相為用， 共同完成水穀的消化、吸收和轉輸， 一般脾胃要同時養護。 正如上文所說， 水性為陰， 入於胃中， 需要脾陽來運化， 如果大量喝水， 勢必損耗脾陽傷胃， 長此以往， 便會導致胃部不適， 脾虛等。

胃部不適包括胃痛、胃脹氣、打嗝、消耗不良、口臭、噯氣、漾酸水。 脾虛包括精神不振、四肢無力、便溏、長痘、小腹多肉、舌苔肥膩、月經不調等。

2大量喝水， 可導致月經不調

如上文所說， 大量喝水， 可導致脾虛， 而脾虛可導致月經不調，

本公子在《脾虛也會導致月經不調》的文章中寫過：脾主運化， 統血， 輸布水穀精微， 為氣血生化之源， 且人體其它臟腑的滋養皆依賴於脾， 所以脾又為人的後天之本。 若脾氣虛弱， 則會導致脾運化水穀的能力減弱， 使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰， 繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害,導致脾不統血、血液來源不足， 從而引起月經失調。 長期大量喝水造成脾虛， 便可導致月經不調， 如月經提前推後、量少、痛經、經前經後腹痛， 白帶異常等。

正確的喝水方式：小口飲

喝水還需要學習嗎?如果你渴求健康， 本公子希望大家能夠遵守健康的喝水方式：即小口飲。 中醫認為喝水不宜量飲， 建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。

此外， 喝水一定要喝溫水， 杜絕冰水， 即使是炎熱的夏天， 更不要喝冰水(夏季最利於養脾， 此時脾氣最虛弱， 喝冰水最傷脾)。

這3個喝水誤區你肯定有

說到喝水， 小編最想講的就是3個普遍存在的喝水誤區， 即“大量喝水”、“渴了才喝水”、“灌飲”。

1大量喝水

以前在學校、辦公室、健身房， 本公子常常看到一堆女孩抱著偌大的水杯在角落裡“豪飲”， 一杯接著一杯， 喝完這杯還有三杯。 可以說， “大量喝水”這一特色存在于很多人群當中。 那麼問題來了， 這樣喝水真的好嗎?

在生活中， 很多都認為大量喝水有助於機體排毒， 可助美容養顏、清理腸胃、塑體減肥。 尤其愛美的女孩， 每天8杯水幾乎成了她們無可撼動的“美麗秘笈”。

但是大量喝水真的好嗎?答案是否定的， 大量喝水並非好事， 尤其是在短時間內“豪飲”， 不僅不利於內環境平衡， 還會增加腎的負擔， 其可引發很多脾胃疾病、泌尿系統疾病。 此外， 我們偶爾聽到“水中毒”， 也是大量喝水的不良後果。

2渴了才喝水

說實話， 這個誤區， 小編也常常有， 並且我相信這並不是我所獨有。 仔細回想一下， 你肯定遇到過這種情況：中午吃的飯很鹹， 但是很夠味， 所以你讓你的“嘴巴”任性了一把。 只是酒足飯飽以後你並沒有及時喝水， 於是1個小時以後， 你感到很渴， 端起水杯便開始一個勁“狂飲”， 那麼問題又來了， 這樣喝水真的好嗎?

世界上再緊密的機器、再智慧的科學產品都無法與人類相比， 人體大腦對機體生命活動的感知是最精細的，

比如喝水， 如果你感到口渴， 這就是大腦發出的“SOS”信號。 當人體感到口渴的時候， 則說明人體已處於缺水狀態， 其實人體喝水不是為了解渴而是為了維持正常的形成代謝， 如果人體長期處於口渴狀態， 便會增加心腦血管疾病的發生率。

3灌飲

“灌飲”也是生活中常見的喝水誤區， “灌飲”有別于“大量喝水”， 亦可包括在大量喝水中。 在生活中， 很多人喝水會大口大口地喝， 一杯一杯的灌， 尤其是在炎熱的夏天、極度口渴時、劇烈運動之後， 其實這樣量飲會加重人體的心臟負擔， 還會使人體的血容量增加過快。 長期如此， 對人體健康有很大的危害。

結語：喝水， 誰不會喝?渴了就喝， 端起杯子就喝， 非常簡單!真的是這樣嗎?生病了、痛經時、長痘時、胃痛時， 你有沒有感到很難受?這些皆與喝水不當相關。通過此文希望大家都能認識到自己的喝水誤區，正確喝水。

你有沒有感到很難受?這些皆與喝水不當相關。通過此文希望大家都能認識到自己的喝水誤區，正確喝水。