記得很小的時候， 我的媽媽肚子裡懷了我的弟弟， 那時候她經常有膽汁反流現象， 一直覺得不舒服， 又不知道怎麼辦， 後來爸爸去問了一些老中醫該怎麼辦， 該怎麼預防， 經過一些飲食和生活上的調理， 媽媽的膽汁反流現象沒有了， 一家人熱熱鬧鬧， 開開心心的等待著弟弟的出世， 所以在孕期的時候預防膽汁反流是非常重要的， 如果不及時的預防是會出現膽汁反流性胃炎的。
經驗：
首先， 膽汁反流與孕婦用餐有關的， 在吃飯的時候由於吃的太快或者是害怕孩子沒有營養， 希望孩子更多的吸收營養而吃的比較多，
其次， 孕期出現膽汁反流與自己的精神是很有關係的， 孕婦在懷孕以後一定要注意好自己的情緒， 避免過喜過悲， 因為過喜過悲很容易引起自己的胃腸痙攣， 這樣的話會阻礙胃腸的順利排空食物， 出現膽汁反流， 所以孕婦要好好的平復自己的心情， 避免不良情緒。
最後， 膽汁反流與自己的飲食不規律也是很有關係的， 想要預防膽汁反流， 孕婦一定要注意要按時按量的用餐， 因為胃腸和人體是一樣的， 它們都有自己的作息時間的， 如果超過了時間便不能很好的工作， 造成膽汁反流， 所以按時用餐特別重要。
注意事項：
在平時的生活中， 孕婦一定要多注意自己的身體， 多注意自己的飲食， 不僅要規律還要避免過量， 平時可以食用一些動物內臟或者是芹菜， 菠菜， 豆製品等， 這些都是可以防止膽汁反流性胃炎的。
