運動也能治療慢性胃炎

我們都知道， 胃是我們身體的根， 想要照顧好自己， 調理好身體， 都需要從照顧好我們的胃開始。 而至於慢性胃炎， 這是個很常見的胃部疾病， 發病率很高。 但別擔心， 治療它的方法很多。 本文就給你介紹下用體療方式來治療慢性胃炎的方法。
1.仰臥， 兩腿屈曲， 兩腳齊肩寬分開， 兩臂沿軀幹伸直， 吸氣挺腹， 呼氣收腹， 重複3至6次。
2.仰臥， 兩腿伸直， 兩臂沿軀幹放好， 吸氣屈腿， 朝兩側伸開兩膝和兩臂， 呼氣慢慢伸直兩腿， 併攏雙膝， 兩臂貼近軀幹， 重複5至8次。
3.仰臥， 雙手叉腰， 兩腿伸直， 將右腿朝右側伸展， 將右腿移過左腿，

轉動臀部， 背不離墊， 腳尖觸墊。 左右各重複5至8次。
4.手腳著地， 雙手和兩膝齊肩寬， 吸氣挺腹， 呼氣收腹， 重複3至6次。
5.站立， 20至30秒行走， 高抬兩膝和任意甩手臂， 任意呼吸， 中等速度行走。
6.站立， 兩腿齊肩分開， 兩臂沿軀幹放下， 上身交替往兩側傾斜， 兩臂交替沿兩側軀幹滑動， 任意呼吸， 兩側重複4至10次。
怎麼樣， 沒想到吧， 運動也能夠作為慢性胃炎的治療方法。 其實， 在我們的生活中， 像這種治療慢性胃炎的方法還很多， 只是我們不知道而已。 但是， 怎麼說呢， 治療總歸是身體出了問題後的措施。 想要杜絕疾病， 還是先從照顧自己的身體開始吧。