口臭可以說是我們日常生活中十分常見的， 它不屬於一種疾病， 但是卻是一種疾病的症狀表現。 其實有口臭是非常尷尬的事情， 跟別人說話交流的時候， 由於口臭別人都會“敬而遠之”。 然而導致口臭發生的因素有很多種， 往往當你出現口臭的時候， 要麼就是你沒有注意自己的口腔衛生而引起的， 要麼就是你身體出現疾病， 不過生活中出現口臭以前者比較多見， 下面小編將教大家生活中去除口臭的方法， 一起來瞭解下吧。
1、刷舌
一般來說， 口臭發生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關係的，
然而， 在選擇刷舌去除口臭的方法時， 一定要要注意， 刷舌的力度， 力度最好要輕柔， 過渡的刷舌可能會損傷了味蕾， 你還可以選擇專用的舌刷， 或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。
2、飲食清淡
油總是會讓我們感到了粘和膩， 鹽本身又就是一種防腐劑， 是為保存食物才用的， 而清淡是人體的先天本性， 少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的， 吃到肚子裡吸收快， 清理也快。 當人體清爽的時候， 自然口氣就輕了。
3、保持口腔濕潤
在導致口臭的原因中， 最容易被忽視的是唾液， 唾液過多過少， 都可能會導致口臭， 唾液量減少的時候， 會導致沖刷和緩衝作用不足， 削弱口腔的自潔功能， 就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
4、注意口腔疾病
口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。 所以對於這些原因而引起的口臭， 最好還是及時去醫院治療， 並且注意口腔內的衛生清潔， 這也是預防口臭的方法。
治療口臭的方法
1、生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克， 大米50克。
做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁，
2、黃瓜粥
專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克， 大米100克。
做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。
3、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。
