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晶糕肉片怎麼做才有助於消化

晶糕肉片是十分適宜于孕婦食用的一款菜肴, 由於其口味有酸甜之感, 而其食材所含營養成分極高, 因此, 孕婦在平時如果出現食欲不振的症狀, 是可以通過吃晶糕肉片這種食物來進行改善的, 那麼, 晶糕肉片怎麼做更好吃呢?

晶糕肉片是一道漢族名點, 屬於孕婦菜譜, 主要原料是豬肉、山楂, 口味是酸甜, 工藝是炸, 難度屬於中級, 豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血。

本菜含有人體必需的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、D及多種礦物質。

山楂糕有健脾益胃, 幫助消化的作用。 孕早期食用能促進食欲, 減輕早孕反應症狀, 有利營養素的攝入。

原料:熟豬肉100克, 晶糕(山楂糕)80克, 雞蛋1個, 澱粉30克, 麵粉20克, 花生油、白糖、鹽各適量。

做法:

1、將熟豬肉切成4釐米長, 2釐米寬, 0.8釐米厚的片。

2、將雞蛋磕入大碗中, 放入澱粉、麵粉, 加一點水攪成稠糊, 再將切好的肉片放入, 攪拌均勻。

3、將山楂糕放入碗內壓成泥, 倒入白糖, 加適量水調成汁。

4、鍋置火上, 燒熱後倒入花生油, 燒至七成熱時, 逐片下入肉片, 炸成淺黃色, 撈出控淨油。 注意不能用旺火, 以免炸老、發硬。

5、將鍋內的油倒出, 把調好的晶糕汁倒入鍋內, 待燒開後, 下入肉片及少量精鹽, 翻炒均勻即成。

由上可知, 孕婦在日常生活中由於要對自己的飲食進行嚴格的篩選和搭配,

因此, 其在對食物的口感和要求上就更加的挑剔, 而晶糕肉片這款菜肴, 則能夠在保證孕婦營養供給的同時, 還能夠促進其身體的健康, 因此, 掌握晶糕肉片的做法, 對於家有孕婦的人來說也是一件好事。

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