你很怕冷嗎?
你冬天手腳冰涼嗎?
你晚上睡覺腳不容易睡暖嗎?
古人認為， 人有四根：
“鼻根， 苗之根;
乳根， 宗氣之根;
耳根， 神機之根;
腳根， 精氣之根”。
說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點， 而腳跟才是精氣的總集點。
腳位於人體位置的最低處， 承載著全身的重量， 步履輕快， 精神充沛， 是人體氣足神旺的表現， 就是通常人們所說的精神百倍的感覺。 而當人感到精神疲憊的時候， 往往最先感到腿腳發沉無力。 可見腳的健康狀況關係到整個人體的健康 狀況。 民間有句俗語， 叫做“樹老根先枯， 人老腳先衰”。 當你為家庭、為事業日夜奔波，
在中醫看來， 熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣， 有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。 現代醫學測定， 人腳的溫度保持在28到33℃時感到最舒服。 老年人動脈硬化， 供給腳的血量減少， 比年輕人怕冷， 腳底受寒發涼， 會使機體抵抗力下降， 罹患疾病。 因此， 經常保持雙足溫暖， 每天晚上用熱水泡腳， 可使全身血脈流通， 有利於身心健康。
泡腳中最佳的就是艾草泡腳， 《本草綱目》記載：艾以葉入藥， 性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 亦常用於針灸。
艾草泡腳的功效：
溫腎扶陽， 祛寒除濕， 安神助眠， 通經活血。 天天用熱水泡腳本來就有促進血液迴圈趕走體內濕寒的功效， 況且艾葉能通十二經絡， 調理陰陽。 經絡通暢的人， 氣血就會跟著暢通， 而氣血健康的人， 體內寒氣自然也就無處可待。
艾草泡腳非常好， 但對現在都市人來講有點麻煩， 因為要提前煎煮， 還要等水涼到合適溫度， 而且剩下的殘渣可能堵塞下水道， 所以許多忙碌的人士放棄了這一非常好的養生。
以後直接用咱的蘄艾沐足包， 就更方便了， 只需用1-2斤的開水浸泡3-5分鐘後加上涼水， 調到適應的溫度就可以泡腳了…
艾葉泡腳正確的泡腳方法
一、 對於身體寒濕重的人， 比如說痛風病患者。 每週1-2次用艾葉水泡腳是可以的， 但用艾葉水泡腳的同時， 必須停吃寒涼的食物， 還可以在用艾葉水泡腳同時， 喝上一杯生薑紅棗水， 既去了寒又不瀉氣。
二、 有些人身體非常虛弱， 虛不受補， 吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等， 你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳， 沒火時就繼續食補， 每天堅持用溫水泡腳， 如果又上火， 仍然用艾葉水泡， 但同時必須停掉所有寒涼的食物， 不要再有寒濕侵入， 慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，
三、 另外， 艾葉加醋泡腳還可以緩解焦慮， 因為足底集結著五大臟腑的經絡， 用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血解鬱疏肝焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致而腳底經絡。
四、 但是， 也有人說用艾葉泡腳後產生了不良的反應。 那多半是因為他們不知道不能經常用艾葉泡腳， 否則會引起頭面部的氣血兩虧， 供血不足， 反而會引起頭暈、頭痛， 還會引起情緒上的變化等。
五、 所以只要使用正確使用艾葉， 才能有效地緩解和治癒身體的病症促進身體的健康。
