教你讀懂太極拳的八字決

熟悉太極拳的朋友們都知道太極拳的八字決， 不過對於八字決的理解並不深入。 其實， 多加理解太極拳的八字決有助於我們更好的練習。 在這裡， 不如就和小編一起來瞭解瞭解太極拳的八字決都有什麼含義吧。

太極拳的本質

對“動之則開， 靜之則合”， 辯證地理解， 即動與靜， 開與合及其變化， 都是對立統一的。 即“動中有靜”， “靜中有動”， 動靜是平衡統一的。 開合體現動靜， “開中有合”， “合中有開”， 開合平衡統一。 而動靜的實體， “動是實”， “靜是虛”， 也是“實中有虛”， “虛中有實”， 實虛平衡統一（以下對動靜， 實虛， 開合， 皆要如此理解）。

只有虛實的動靜才能平衡統一， 統一的虛實互相轉化， 才能互相銜接， 多次循環往復， 成為一套太極拳過程。 先輩拳家說 “實虛開合是為拳經”， “經是經入不變的”。 按《矛盾論》的觀點， “虛實開合”是太極拳區別於其他有共同點事物的“特殊點”， 即“特殊本質”。 太極拳是“太極”的派生事物， 不等於太極。 太極拳的“動靜”是“太極”動靜的一種， 不是“太極”動靜的全部。 解讀演繹太極拳時， 不要忘記太極拳的這個“特殊本質”。

下面就來看看太極拳的八字決解釋吧。

太極拳的八字決

慢 行雲流水， 外形緩慢， 內神活潑。 練好步法， 走對架子。

松 全身放鬆， 骨節、筋腱拉開。

柔 由松入柔， 含胸撥背， 沉肩墜肘， 松腰落胯， 屈膝圓襠， 氣沉丹田， 都是松柔要領。

剛 積柔成剛，

柔裡有剛攻不破， 剛中無柔不為堅。

圓 走弧形、曲形， 螺旋纏絲、抽絲， 勿使用曲陷、凸凹斷續處。

勻 是要點， 培養自我控制能力， 冷靜分析事物的能力。

靜 心靜， 思想集中， 全神貫注， 心靜體松， 由松入柔， 柔中寓剛。

輕 周身輕靈， 邁步如貓行， 輕是松的前提。

以上就是太極拳的八字決解釋， 練習太極拳要多注意這8個字哦。