日常生活中很多人會遇到消化不良的情況的， 其實對於這種疾病會造成身體諸多方面的疾病的， 有的人會採取個人的治療方法來緩解， 同時也有的朋友會採取食療的方法來治療， 那麼如何用飲食療法進行治療呢?
第一招：辛溫消食
韭菜、蔥薑、蒜苗、香菜等物， 辛甘而溫， 氣味芳香， 能醒脾助運， 溫中開胃。 《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”， 蒜苗能“祛寒、健脾胃”。
要注意的是， 此類食物性味過於溫熱， 陰虛體質多虛火的人， 要少吃。 還有肝腎不足， 有目疾的人也不宜多吃。
第二招：理氣消食
很多人禁不住美食誘惑， 進食過多， 腹脹難受， 這時候就需要理氣消脹了。 最理想食物， 莫過於蘿蔔了。 蘿蔔性味甘涼， 歸肺、胃經， 能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜於食積脹滿， 消化不良， 反胃吐酸， 積滯泄瀉， 瘀血胃腹痛。
冬日水果中， 芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘， 而它們的皮卻是良好的理氣佳品。 將橘子皮洗淨切絲泡茶， 是良好的消食飲品。
第三招：養脾消食
脾胃就像磨坊， 用來消磨水穀， 化生精氣血液。 有部分人天生脾胃虛弱， 稍稍一吃多就胃脹腹墜。 如何解決呢?不妨常喝粥。
食物消化有三關：燒化， 口化， 胃化。 靡粥細膩味淡， 順滑補虛， 省脾胃的勞苦， 所以最益脾胃。 最佳的當是小米粥， 香香濃濃的， 放上一些蘿蔔乾，
另外， 常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。 這些簡便安全的“消食”佳品值得選用。
一個人一旦出現了消化不良了， 對健康是非常的不利的， 甚至也會導致身體其他的毛病的， 就需要想辦法進行緩解治療一下， 可以採取上面的食療辦法的， 因為食療也能夠促進胃腸道的蠕動， 緩解消化不良的症狀。
