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按摩彈敲後腦勺防治耳鳴

按摩彈敲後腦勺防治耳鳴

人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上, 經常按摩、彈敲後腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作是:用兩手掌心緊按兩耳外耳道, 兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。 然後掌心掩按外耳道, 手指緊按後枕骨不動, 再很快抬離, 這時耳中有炮樣聲響。

如此反復做上5次, 每日做2-3遍。 練習時的掩耳和擊打可對耳產生刺激, 同時刺激大腦神經, 有助於耳聰目明。

這個動作在起床、睡前或平時空閒時都能做。 另外, 中醫學還認為, 腎開竅於耳。 此練習還可達到補腎、強腎之效,

老年人不妨試一試。

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