預防輕度耳鳴的七個方法

輕度耳鳴預防：

1、注意適當調養， 不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

2、保持心情舒暢， 避免過度憂鬱， 惱怒， 以免肝火上擾而生耳鳴。

3、注意飲食調理， 注意勞逸結合， 避免思慮過度， 日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

4、長期的飲酒， 尤其是酒精濃度高的烈酒， 酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

5、養成良好的生活習慣。 長期的吸煙， 煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。

6、耳鳴的治療需要相對長的時間， 不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

7、患傷風鼻塞時應及早治療。 若鼻內分泌物多時，

中年人出現輕度耳鳴常常過於大意， 沒有放在心上。 殊不知一旦沒有治療， 病症加重， 就易導致耳聾， 這對生活和工作都會有很大的影響。 所以出現耳鳴症狀一定要早發現早治療。