耳鳴是嚴重影響人的聽覺的重大疾病。 聽覺是三大感覺之一， 一旦出現問題， 就會給患者的正常工作和生活造成巨大的困擾。 所以出現耳鳴時， 應該儘快治療和做好日常預防。 那麼耳鳴患者的飲食預防應該做到哪些呢？
耳鳴患者的飲食預防一：減少脂肪的攝入
如果患者大量攝入脂類食物， 會導致血脂增高， 血液黏稠度變大， 並有可能引起動脈硬化。 由於內耳對供血比較敏感， 所以當出現血液迴圈障礙時， 會引發聽神經營養缺乏， 從而產生耳鳴。 中年人患者每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，
耳鳴患者的飲食預防二：多吃含鐵食物
患者缺鐵容易使紅細胞變硬， 導致運輸氧的能力降低， 造成耳部局部供氧供給不足， 使得聽覺細胞功能受損， 引發聽力下降及耳鳴現象。 所以耳鳴患者需要補鐵， 能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的朋友們， 不論性別， 應保證每日鐵的攝入量不低於12毫克。
耳鳴患者的飲食預防三：多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴的因素很多， 缺鋅就是其中最重要的一個。 鋅在人體當中起著十分重要的作用， 而且耳蝸內鋅的含量遠遠高於其他器官。 對60歲以上的老年人而言， 耳蝸內鋅的含量會隨著年齡出現明顯降低的現象，
專家提醒， 耳鳴患者的飲食預防雖然起著比較重要的作用， 但是如果發生病情也不能拖延。 生活中， 當出現類似的耳鳴症狀時， 還應該儘快到正規的醫院進行檢查和治療， 只有這樣才能及早康復。
