胎教已經越來越流行了， 很多的爸爸媽媽都會受影響， 覺得寶寶還在肚子裡面就應該開始胎教， 可是胎教也不是隨便就可以進行的， 而掌握恰當的方法來進行胎教， 才會起到事半功倍的效果的， 那麼， 孕婦如何胎教好呢？
孕婦胎教的方法選擇：
1、營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。
適合周數：得知懷孕開始
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇， 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。
適合周數：懷孕第16周開始
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當准媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔！
適合周數：懷孕第20周開始
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，
適合周數：懷孕第20周開始
孕婦在胎教時可採用的技巧：
1、最適合開始進行音樂胎教的時間， 是懷孕五個月的時候。
2、在差不多懷孕7個月的時候， 最好是讓寶寶自己挑喜歡的音樂聽。 具體的做法是， 爸爸媽媽依次把樂曲放給寶寶聽， 然後觀察寶寶的反應。 你有時候會發現寶寶聽到喜歡的音樂會有節奏歡快地游來遊去， 象跳舞一樣！
3、十八九周的時候給寶寶聽音樂一定要舒緩， 在給寶寶聽完音樂以後， 可以繼續給寶寶講一些小故事，
4、除了聽莫札特胎教音樂， 還可以每天唱歌給寶寶聽。 如果以後寶寶哭泣的話， 就可以給他唱胎教的時候唱過的音樂， 這樣他會很快停下來不哭了。
5、最好聽輕柔歡快的曲子， 沒有歌詞的。 注意要溫和， 聲音不要太響。
6、胎教不是准媽媽一個人的事， 大家都要給准媽媽支持和理解。 尤其是撫摸胎教， 可以換准爸爸來進行， 會有不一樣的效果。 就算是准爸爸有時候太忙不能進行， 也一定要創造一個溫馨和睦的家庭環境。 准爸爸媽媽都要有一個好的心態， 共同期待寶寶的到來。
7、在聽音樂時， 最好是撫摸腹部和胎兒做運動。
8、寶寶安靜的時候可以給寶寶放搖籃曲， 這樣在寶寶以後睡覺的時候放搖籃曲，
進行胎教需要注意的事項：
1、胎教需適時適量
為 了和寶寶的作息保持一致， 胎教需做到適時適量。 第一， 孕媽媽要經常觀察腹中胎兒的動向， 瞭解其活動的規律。 選擇在胎兒覺醒的時間進行胎教， 並且每次的胎教時間最好控制在20分鐘以內。 第二， 胎教需適時適量。 每天固定時間進行胎教， 讓寶寶養成規律的生活習慣。 第三， 胎教需投入感情。 准媽媽們不能把胎教當做任務來完成， 在胎教過程中， 准媽媽需要集中精力， 全身心地投入， 和寶寶建立起最初的親子關係。
2、提供胎兒良好的環境
對寶寶來說， 良好的環境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營養。
3、施教中注意寶寶反應
如果在胎教進行過程中， 寶寶突然胎動頻繁， 就說明他不喜歡。 這時候應該暫停施教， 盲目繼續可能會造成寶寶的不舒服。
