美白和祛斑是女性朋友現在面對的兩大肌膚問題， 愛美的女人都想要一張白皙無暇的面龐。 那有什麼好方法讓人既可以美白， 又可以祛斑呢， 不要急， 今天小編就為大家帶來一些美白又祛斑的好方法， 一起來看一下吧。
一、果蔬美容
果蔬美容是一種很古老的美容術， 也是一種吸取天然植物之精華的美容術。 採取果蔬美容的方法一般有兩種， 一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。 一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。
1.青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜， 對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。
2.用西瓜汁洗面， 會使黝黑的皮膚轉白。
3.新鮮的蘿蔔， 也有祛斑增白， 補水潤膚的功能， 我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁， 早晚洗臉後， 用汁液拍在臉上即可。
4. 如果臉部有雀斑， 我們還可以選擇新鮮的茄子， 用刀將茄子切成小片， 擦面部有雀斑的位置， 直到擦紅為止。
5.用果汁洗臉的方法還有很多， 但一定要每日堅持， 持之以恆， 才會收到理想的效果。 自己用果蔬做面膜， 可能有點麻煩， 但卻是一件非常具有挑戰性的工作， 在創造中獲得樂趣， 在快樂中得到收穫。
6.最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片， 貼於面部有斑處， 最後再用瓜皮輕輕按摩即可。
7.杏仁， 熱水泡後去皮、搗碎， 用雞蛋清調和成面膜， 每晚臨睡前做一次面膜， 過夜， 第二天早晨再以溫水洗去。 可以祛除面部黑斑， 減少皺紋， 滋潤皮膚。 如果沒有杏仁， 用李子仁也可有同樣的效果。
二、時珍正容散為《醫宗金鑒》中收集的李時珍祛除雀斑的有效驗方。
全方藥味不多， 祛除雀斑效果卻非常好。 故原書指出：“用至七八日， 其斑皆沒， 神效”。 方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素， 與其它白色及皂色藥物相配， 白裡透紅， 能起到美化面部色澤的作用。 這個方子在某寶上也廣受歡迎， 追捧的人很多。 淘寶一搜時珍正容散有很多家賣。
組成：豬牙皂角30克， 紫背浮萍30克， 白梅肉30克， 甜櫻桃枝30克。 功效與主治：祛雀斑， 蝴蝶斑， 妊娠斑， 去垢膩。 製作：上藥焙乾， 兌鷹屎白10克， 共研為末。 用法：每日早晚用少許， 在手心內， 水調勻， 搓面上， 良久， 以溫水洗面。
水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素， 食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。 特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。 既安全有效又方便簡捷， 不失為一種很好的美容方法。
1、早餐後， 大概上午9點的時候， 吃一粒100毫克維生素C和一粒100毫克的維生素E膠囊。
2、午飯後， 大概下午3點左右， 吃一個蘋果+1瓶純牛奶。
3、晚飯後， 大概晚上8點左右， 喝一杯蜂蜜水， 另外如果有斑或者痘痕， 用維生素E膠囊外敷，
維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程， 從而抑制酪氨酸酶活性， 減少黑色素的形成。 維生素E還具有擴張末梢血管， 改善血管微循環的作用， 能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄， 從而也有利於“斑”的祛除。
維生素C的美白祛斑功效
維生素C被女性所推崇的一個重要原因， 就是它的美白功效。 維生素C能抑止色素母細胞沉積， 不僅可以有效預防黑斑和雀斑， 還能將多餘的色素排出體外， 徹底改善暗啞的膚色， 令肌膚重新變得白皙明亮。 因此， 想變身“白雪公主”， 那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
蜂蜜的美白祛斑功效
內服或外用蜂蜜， 能有效改善營養狀況，
蘋果的美白祛斑功效
蘋果中含有0.4%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質等。 蘋果中營養成分可溶性大， 易被人體吸收。 所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用;豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 促進新陳代謝， 助你排毒養顏。 蘋果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。
純牛奶的美白祛斑功效
經科學鑒定， 牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖等， 還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與皮膚健美有著十分密切的關係，其中的維生素B可促進食欲、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和粘膜的完整性。日前，有許多化妝護膚品如：牛奶潔面膜、牛奶粉餅、牛奶敷面霜等都加入了從牛奶中提取的有效成分。選擇最天然健康的肌膚護理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧。
結語：通過小編上面的介紹，小夥伴們對於美白祛斑的方法有了多少瞭解呢，希望小編的介紹能給大家帶來幫助，在日常生活中我們也要養成良好的飲食衛生習慣，保持正常的起居狀態，這對於美容祛斑都是有幫助的哦。
還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與皮膚健美有著十分密切的關係，其中的維生素B可促進食欲、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和粘膜的完整性。日前，有許多化妝護膚品如：牛奶潔面膜、牛奶粉餅、牛奶敷面霜等都加入了從牛奶中提取的有效成分。選擇最天然健康的肌膚護理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧。結語：通過小編上面的介紹，小夥伴們對於美白祛斑的方法有了多少瞭解呢，希望小編的介紹能給大家帶來幫助，在日常生活中我們也要養成良好的飲食衛生習慣，保持正常的起居狀態，這對於美容祛斑都是有幫助的哦。
