這樣睡覺小心會不孕

據美國《形體》雜誌報導， 來自日本大阪大學和日本科技廳的研究人員研究了燈光對母老鼠生育能力的影響。 當暴露在正常的白天與黑夜模式下時， 接近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。 然而當老鼠晚上暴露在人造燈光下時， 懷孕幾率下降10%。 研究人員發現燈光變化對年輕母老鼠的生育能力也有影響， 但沒那麼嚴重。

過去的研究發現， 睡眠規律能夠提高兩性的生育能力， 而這項研究表明， 有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。 研究者稱， 褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。 當眼睛感受到黑暗時，

研究人員同時提醒說， 燈光導對生育能力的影響是可逆的， 只要女性即使調整睡眠計畫就可消除不良影響， 如睡眠一小時關閉所有電子設備， 避免上夜班， 每天睡足7-8小時等等。