孕婦孕期可以喝綠茶嗎?避免喝酒是重中之重

孕婦孕期可以喝綠茶嗎？孕婦孕期喝綠茶對自身有什麼影響？下面小編就為你詳細介紹下。

茶中營養成分豐富， 含有維生素、茶多酚、礦物質、芳香油、蛋白質等， 可以預防多種疾病， 有促進血液迴圈等功效。 那麼孕婦可以喝綠茶嗎？據專家研究， 孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶， 特別是淡綠茶， 可以增強心腎功能、促進血循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。

綠茶的品種很多， 各種茶所含成分也不盡相同。 綠茶含鋅量極為豐富， 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

因此， 專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 雖然孕婦喝綠茶有好處， 但是大家也要注意適量飲用。 孕婦如果喝茶太多、太濃， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有少量咖啡因， 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。 另外茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多， 孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯後1小時後再飲用淡綠茶。 看過以上內容後， 相信大家對孕婦可以喝綠茶嗎已經心中有數了， 關愛孕婦及胎兒健康，

需要我們共同努力！

孕婦要正確的喝綠茶， 並且在飲食上要注意。 那麼， 孕婦在飲食上要注意什麼？

不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。

要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品， 如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。 如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。

不可以吃得過多， 本來孕媽媽和咱們正常人是相同， 不能由於咱們懷著的寶寶也要吃東西， 每次吃飯的時分都吃得很飽。 這樣的話就會地使咱們胃部的擔負加重， 使咱們呈現胃腸不適的表現。

不能吃得過涼， 就首要的即是不能喝一些很涼的飲料， 飲食過涼的話也會使孕媽媽呈現拉肚子的狀況， 這樣也會使胎兒的養分缺少， 跟不上。 關於胎兒會發生一定的影響。 而且在懷孕時間最佳不要吃藥避免對胎兒形成影響。