孕婦孕期可以喝綠茶嗎?孕婦孕期喝綠茶對自身有什麼影響?下面小編就為你詳細介紹下。
茶中營養成分豐富, 含有維生素、茶多酚、礦物質、芳香油、蛋白質等, 可以預防多種疾病, 有促進血液迴圈等功效。 那麼孕婦可以喝綠茶嗎?據專家研究, 孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶, 特別是淡綠茶, 可以增強心腎功能、促進血循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。
綠茶的品種很多, 各種茶所含成分也不盡相同。 綠茶含鋅量極為豐富, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。
除了不能飲用過多, 孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯後1小時後再飲用淡綠茶。 看過以上內容後, 相信大家對孕婦可以喝綠茶嗎已經心中有數了, 關愛孕婦及胎兒健康,
孕婦要正確的喝綠茶, 並且在飲食上要注意。 那麼, 孕婦在飲食上要注意什麼?
不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A, 會導致早產和胎兒發育不健全, 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A, 其中豬肝含極豐富維他命A, 孕婦切忌過量進食。
要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長, 有可能出現手指、腳趾畸形的情況, 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品, 如果非喝不可, 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
避免喝酒。 如果喝太多酒, 會令胎兒畸形, 影響胎兒智商和生理上的發展, 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。 如汽水、糖、薯片, 令孕婦過胖, 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況, 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外, 分娩時也會有困難。
不可以吃得過多, 本來孕媽媽和咱們正常人是相同, 不能由於咱們懷著的寶寶也要吃東西, 每次吃飯的時分都吃得很飽。 這樣的話就會地使咱們胃部的擔負加重, 使咱們呈現胃腸不適的表現。
不能吃得過涼, 就首要的即是不能喝一些很涼的飲料, 飲食過涼的話也會使孕媽媽呈現拉肚子的狀況, 這樣也會使胎兒的養分缺少, 跟不上。 關於胎兒會發生一定的影響。 而且在懷孕時間最佳不要吃藥避免對胎兒形成影響。