孕期是一個特殊時期， 很多人都很關注孕婦的飲食健康， 但有的飲食也應該少吃， 那孕婦冬季飲食有什麼需要忌口的？
孕婦冬季忌吃哪些食物：
忌口食物一：山楂果及其製品
山楂對婦女子宮有收縮作用， 孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。
忌口食物二：人參
准媽媽濫用人參進補， 可導致氣盛陰虛， 很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀， 可引起見紅、流產及早產等危險情況。 除此之外， 鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品， 孕婦也不宜服用。
忌口食物三：火鍋
冬季警惕， 火鍋竟是胎兒“殺手”。
忌口食物四：冷食
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節， 准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道， 冷熱溫差較大， 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。 此外， 孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。
忌口食物五：未煮熟的食物
生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲， 直接食用這些食品可以使人感染疾病。 生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解， 不易被腸道吸收， 而且生雞蛋常常被細菌污染， 直接食用很容易得腸胃炎， 所以孕媽冬至涮火鍋就要把食物徹底煮熟才能吃。
孕期， 准媽們就要開始補充一些有助於視力發育的食物， 讓胎寶寶的肚子裡就能打好基礎。
油質魚類
婦女懷孕時多吃油質魚類， 如沙丁魚和鯖魚， 則寶寶可以比較快達到成年人程度的視覺深度。 油質魚類富有一種構成神經膜的要素， 被稱為omega-3脂肪酸， 在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係， 能幫助胎兒視力健全發展。
但不建議孕婦吃魚類罐頭食品，
含維生素A的食物
維生素A的缺乏， 眼睛對黑暗環境的適應能力會減退， 嚴重的時候容易患夜盲症。 維生素A還可以治療和預防乾眼病， 因此多吃含有維生素A的食物對眼睛有益。
代表食物：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 植物性的食物， 例如胡蘿蔔、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有豐富的維生素A。
含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一， 所以為了保護眼睛， 應該多吃些含有維生素C的食物。
代表食物：維生素C的主要來源是植物性食物——水果（尤其是柑橘類）和蔬菜。 水果中以柑橘、草莓、獼猴桃等含量高， 蔬菜中則以番茄、豆芽的含量最多。
含鈣的食物
鈣對眼睛也很有益， 鈣具有消除眼睛緊張的作用。
代表食譜：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等食物含鈣量都比較豐富， 食用排骨湯、魚、糖醋排骨等也可以補鈣。
含維生素B的食物
維生素B是視覺神經的營養來源之一， 維生素B1， 眼睛容易疲勞， 維生素B2不足， 容易引起眼角膜。
代表食物：芝麻、大豆、鮮奶、麥芽都是富含維生素B的食物。
含花青素的食物
花青素能有效抑制破壞眼部細胞的酵素。 富含花青素的食物有紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果。
代表食物：例如紅甜菜、紅番茄、茄子、黑櫻桃、油桃、藍莓、葡萄等。 建議食用深色部分， 不要把深色的部分丟掉。
含蛋白質的食物
蛋白質是組成細胞的主要成分， 組織的修補、更新需要不斷補充蛋白質。
代表食物：瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等， 都含有豐富的蛋白質
