腰眼穴為經外奇穴， 在腰部， 第4腰椎棘突下， 旁開約3.5寸的凹陷中。 中醫認為， 用掌搓腰眼， 不僅可疏通帶脈和強壯腰脊， 還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。
一般男人30歲以後都會需要補腎壯陽， 因為這時機體開始慢慢衰退， 容易被各種疾病纏上。 男人經常按兩個地方就可以補腎壯陽。
壯陽第一穴：腰眼
腰眼穴為經外奇穴， 在腰部， 第4腰椎棘突下， 旁開約3.5寸的凹陷中。 中醫認為， 用掌搓腰眼， 不僅可疏通帶脈和強壯腰脊， 還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。 男人經常搓腰眼， 到了老年可保持腰背挺直， 還能防治風寒引起的腰痛症。
此外， 經常按摩腰部還可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張， 促進血液迴圈， 加速代謝產物排除， 又可刺激神經末梢， 對神經系統的溫和刺激， 有利於病損組織的修復， 提高腰肌的耐力。 而且， 按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等症。
壯陽第二穴：關元關元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。 又稱為下丹田， 具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。 主要用於治療元氣虛損的病症， 如中風脫證、身體無力、易疲勞， 怕冷等。 男科病症， 如遺精， 陽萎， 早洩， 性功能低下等。 下焦病症， 痢疾， 脫肛， 疝氣， 便血， 溺血， 小便滴瀝不盡、尿頻、尿急， 尿痛等。 自我按摩時， 首先可以以關元為圓心， 左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
另一方面， 艾灸關元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等， 艾灸關元， 有溫通下肢和溫陽補虛的功效， 對於風寒濕痹、痹阻經絡， 氣血不暢， 不通則痛的下肢痛及痹症， 有溫通下肢、扶正驅寒的功效。
