孕期的飲食是非常的關鍵， 因為如果吃的不好、不對反而會對胎寶寶造成不好的影響， 所以一定要知曉， 孕期不能吃的食物有哪些？
孕期不能吃的食物有哪些：
罐頭食品：在物質條件相對較匱乏的年代， 罐頭是不錯的營養來源， 但是不可否認的是罐頭食品在製作過程中添加了很多人工色素， 化學成份， 防腐劑其對孕婦及胎兒的身體健康也都會造成一些不好的影響的。
螃蟹：螃蟹被稱為最有營養的食物之一， 也是老百姓餐桌上最常見的一種食物， 但是中醫認為螃蟹性寒， 具有活血的功效， 所以如果產婦吃了螃蟹的話，
薏仁：薏仁本身就是一種具有滋陰補腎， 強身健體等養生功效的食物， 但是薏仁同樣具有促使子宮收縮的作用， 因此容易引起流產。
馬齒莧：馬齒莧是最常見的菜品之一， 但是對有孕再身的女性而言如果使用馬齒莧就有可能會對子宮造成興奮作用， 從而引起流產的問題。
菠菜：菠菜含有豐富的鐵質， 因此很多女性也將菠菜列為預防貧血的最佳選擇。 但是不可否認的是菠菜中含有大量的草酸， 草酸會和鈣質發生反應， 同時也會影響人體對鋅的吸收， 因此常吃菠菜會影響到胎兒正常的生長發育。
山楂：山楂也是孕後女性忌食的食物之一， 其具有收縮的作用。 但是因為山楂吃起來酸酸的非常具有開胃的作用，
豬肝：豬肝含有豐富的鐵， 因此很多人認為孕期適當食用豬肝可補充營養素， 事實上現代的豬肝由於豬在生長過程中吃了很多活加了催肥劑的飲料， 而豬肝本身就是豬的排毒器官， 因此在豬的肝臟中可能含有大量的毒素， 這些毒素一旦被孕婦吃了， 對胎兒的發育影響非常大， 甚至有可能造成畸形兒。
味精：很多人習慣在做菜的時候放上一把味精， 事實上食用過量的味精會消耗大量的鋅， 影響胎兒的發育， 因此建議孕期及哺乳期的女性最好不要食用味精了。
甲魚：甲魚被 認為最具滋陰補腎之功效的食物， 但是對於有孕之人卻是墮胎之源 ， 其危害之大甚至堪稱各類食物之首。
上面的這些食物是不能吃的， 那麼下面這些食物卻需要准媽媽多吃了：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜， 可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧， 少食精製的米、面， 因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。
3、多吃穀類、花生等， 因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋， 因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽， 使機體產生多種維生素D， 以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素， 如鋅、鎂、碘、銅等。 在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
