近來天氣驟冷， 門診裡胃腸疾病的病人也急劇增多。 隨著北方的冷空氣不斷向南侵襲， 氣候變化較大， 晝夜溫差懸殊。 人體受到冷空氣刺激後， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌增加， 胃腸會發生痙攣性收縮， 使抵抗力和適應性隨之降低。 再有， 由於天氣轉涼， 人們的食欲旺盛， 使胃和十二指腸的負擔加重， 因而容易導致胃病發生；原來患有胃病的病人亦容易復發。 因此， 要想不生病， 預防是關鍵。
一、進餐要規律
飲食有時過早， 有時過晚， 可口的就吃得多， 不可口的就吃得少， 或任意吃冷食、零食，
二、飲食要衛生
其一是防止飲食不潔。 六畜及魚蝦蟹以及某些水生植物可以是某些寄生蟲的中間宿主， 食品在加工、儲藏、運輸過程中也易於受到各種寄生蟲卵、包囊、致病微生物， 以及工業生產中產生的“三廢”或殘留農藥的污染， 因而進食不潔食品， 常可引起多種胃腸疾病。 其二是不要進食腐敗變質的食物或自死、疫死的六畜肉類， 以免“食物中毒”。
三、進食不偏嗜
食用生冷寒涼的飲食， 易傷脾胃陽氣；長期偏食辛溫燥熱的食物， 易致胃腸積熱。 現代醫學認為， 過於寒涼、辛辣刺激的食物會刺激胃黏膜， 導致胃黏膜屏障的損傷而發生胃的疾病。
四、戒不良嗜好
1、戒煙：煙草中的尼古丁可影響胃黏膜的血液迴圈， 破壞胃黏膜屏障；吸煙可抑制胰液和膽汁的分泌而減弱其在十二指腸內中和胃酸的能力， 導致十二指腸持續酸化；煙草中的煙鹼可使幽門括約肌張力減低， 影響其關閉功能而導致膽汁反流， 破壞胃黏膜屏障。
2、戒酒或限酒：酒會對胃黏膜造成刺激， 甚至引起胃出血。 啤酒中的二氧化碳會增加胃內的PH值， 加劇潰瘍的損傷。 當身體健康時， 可飲少量的酒；當患胃腸病時， 戒酒是必要的。
3、其它：不喝濃咖啡、濃茶；患潰瘍病後不宜喝碳酸類飲料等。
五、情緒要樂觀
研究表明， 胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。 過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。 因此， 預防和治療胃腸病， 要經常心情愉快， 保持樂觀， 避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
六、身體要鍛煉
要積極參加各項體育活動， 這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈， 提高對氣候變化的適應能力。
七、用藥要謹慎
臨床實踐證明， 應禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物。 如因病需要服用這些藥物時， 應在飯後服用或同時加用保護胃的藥物。 另外， 服藥治療的症狀消失， 也不等於胃腸病徹底治癒。 慢性胃腸病多發展為器質性病變， 症狀雖然可以很快暫時消失，
八、衣被要保暖
隨氣候的變化適時增減衣服， 夜間睡覺時要蓋好被子， 以防腹部著涼而導致胃病發作。
