每晚睡前吃一塊生桔皮， 連吃2-3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙。
經大量調查研究認為磨牙可能與以下因素有關。
1、局部因素。 與口腔衛生有關， 睡前吃東西或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉纖維等， 睡前又不刷牙， 睡眠中易出現咀嚼肌收縮運動， 引起磨牙。 另外牙齒排列不整齊上下牙齒對應咬合關係不正常， 這樣咀嚼肌的位置也就不正常或處於緊張狀態， 睡熟後， 咀嚼肌發生下意識收縮運動， 導致夜間磨牙。
2、全身因素。 與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙症的發病因素。
3、情緒緊張。 是磨牙症最常見的發病因素。 懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒， 若因種種原因使患者難以及時發洩表現時， 這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現， 磨牙就是表現方式之一。
4、睡眠姿勢不正確的孩子習慣偏側睡眠， 由於經常壓迫一側面頰， 導致兩側咀嚼肌不協調， 受壓的一側肌肉容易發生異常收縮而發生夜間磨牙。
