練習太極拳可預防腦萎縮

太極拳講究天人合一， 它吸取了中醫理論和古典哲學而形成一種內外兼練、柔和、緩慢輕靈的拳術。 練習太極拳時， 可涉及到全身各肌群與關節， 強調用意引導動作， 安詳中兼帶全神貫注， 動作和呼吸自然配合， 全身肌肉保持一定的放鬆和勁力內蓄等， 通過練習可達到健身的目的。 中醫認為， 練習太極拳可有利於健腦益智， 預防腦萎縮。

在大腦皮層形成特殊興奮灶

練習太極拳可在大腦皮層形成特殊興奮灶， 而其他區域則處於抑制狀態。 這是由於練習太極拳時， 要求練者全神貫注， 意想小腹（即意守小腹），

對植物神經系統產生良性影響

練太極時， 呼吸較深， 可對植物神經系統的機能產生一定的影響， 從而使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

提高人體動作的平衡性和協調性

太極拳的動作對人體的平衡性和協調性要求較高， 這對神經系統是一種鍛煉， 有利於平衡和協調動作的發展。